2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Beetroot yog cov zaub noj qab nyob zoo uas tuaj yeem siv tau ntau yam tais diav. Cov kua txiv noj qab haus huv nrog ntau cov vitamins tau txais los ntawm beets nyoos. Wb tham txog nws cov khoom
Beets tau ntim nrog cov as -ham thiab kab kawm (potassium, manganese, folic acid, vitamin B6, thiab lwm yam). Txij li puag thaum ub, ntau haiv neeg tau siv zaub nws tus kheej thiab nws cov kua txiv los kho ntau yam kab mob. Beets yog nplua nuj nyob hauv kev ntxuav thiab tiv thaiv kev ua kom zoo li cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Beetroot kua txiv tsis yog tsuas yog noj qab haus huv rau lub cev, tab sis kuj qab heev. Hauv qab no yog qee qhov txiaj ntsig ntawm cov dej haus no:
Ntxiv dag zog rau cov pob txha
Osteoporosis - pob txha nkig - tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj hnub nyoog laus. Txhawm rau tiv thaiv nws, koj yuav tsum ntxiv dag zog rau koj cov pob txha hauv txhua txoj hauv kev. Beet kua txiv, uas muaj manganese, vitamin C, folic acid thiab tooj liab, kuj tuaj yeem pab hauv qhov teeb meem no. Tag nrho cov tshuaj no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj xyuas pob txha.
Txo siab
Ntshav siab yog qhov txaus ntshai vim tias nws tuaj yeem ua rau lub plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua kom koj cov ntshav siab ib txwm yog noj zaub mov kom noj qab haus huv, muaj kev noj qab haus huv. Cov kua txiv hmab txiv ntoo tau pom los txo cov ntshav siab. Kev haus me me ntawm cov dej haus ib hnub ib zaug tuaj yeem pab cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kub siab.
Kev tshem tawm lub cev
Lub cev xav tau kev tshem tawm qee lub sijhawm. Lub cev nws tus kheej ua tau zoo nrog cov txheej txheem no. Tab sis txhawm rau pab nws tshem tawm cov tshuaj phem, tshuaj lom (tshwj xeeb los ntawm daim siab), koj tuaj yeem haus ib khob kua txiv kab ntxwv rau ob lub lis piam ib zaug ib hnub. Qhov no yuav tso cai rau lub siab kom ntxuav nws tus kheej thiab txhim kho kev tsim cov cell.
Kev paub zoo
Yog tias nws yog qhov tsim nyog txhawm rau ntxiv dag zog rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, tom qab ntawd ntxiv rau kev tawm dag zog lub hlwb, kua txiv beet kuj tseem yuav pab tau rau cov rog omega-3. Nws txhawb kev noj qab haus huv lub hlwb los ntawm kev nce cov pa oxygen mus rau thaj chaw cuam tshuam nrawm tshaj plaws thaum pib ntawm dementia. Beets tseem muaj cov tshuaj uas hloov pauv mus rau nitric oxide, pab lub hlwb hlwb sib txuas lus zoo dua qub.
Txhim kho kev ua siab ntev
Kev ua siab ntev thiab lub zog yog qhov tseem ceeb rau txhua tus, tshwj xeeb tshaj yog tias ib tus neeg ua haujlwm hnyav thiab mob siab rau lub cev. Beet kua txiv pab txo kom qaug zog, ua kom lub cev muaj zog thiab cov vitamins. Ob khob kua txiv ib hnub tuaj yeem txhawb koj qib kev ua tau zoo.
Tswj qhov hnyav
Beet kua txiv yog nplua nuj nyob hauv fiber, yog li nws yog qhov zoo rau kev tswj hnyav thiab poob phaus. Fiber tuaj yeem pab koj zoo siab ntev dua yog li koj tuaj yeem zam cov khoom noj txom ncauj tsis zoo - yog ib qho laj thawj tseem ceeb uas koj tau txais cov calories ntxiv. Tsis tas li ntawd, kua txiv beet txhim kho txoj hnyuv ua haujlwm nrog ua kom laxative me me. Nws daws qhov teeb meem ntawm cem quav thiab kev zom zaub mov tsis zoo, uas tseem ua rau poob phaus.
Sib ntaus kev laus
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua rau cov txheej txheem laus zuj zus yog ua kom muaj kev noj qab haus huv, ua neej nyob zoo, tsis muaj kev ntxhov siab, thiab noj zaub mov zoo uas suav nrog kua txiv beetroot. Beetroot yog nplua nuj nyob hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tawm tsam dawb radicals uas ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj thiab ua kom cov txheej txheem laus dua. Cov dej haus no tseem txhim kho cov tawv nqaij.
Txo cov qib roj cholesterol
Cov roj (cholesterol) phem tuaj yeem ua rau mob plawv, uas yog teeb meem niaj hnub no, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv Europe. Raws li kev ntsuas tiv thaiv thiab kom txo qis cov roj (cholesterol) phem, nws muaj txiaj ntsig los noj cov kua txiv beet. Nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab ntsha, pab ntxuav lawv thiab ua kom cov ntshav ntws zoo.
Contraindications:
Cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob haus (lossis nruj me ntsis tom qab sab laj nrog kws kho mob) rau kab mob hauv lub raum (tshwj xeeb tshaj yog nrog lub raum pob zeb), mob gout, mob raws plab ntev, mob caj dab rheumatoid, ntshav siab, ntshav siab hauv plab, kub cev thiab ntshav qab zib.
Pom zoo:
Chlorophytum Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj Hauv Tsev
Koj puas xav tig koj lub tsev mus rau hauv cov duab zoo nkauj nyob rau lub sijhawm luv? Tom qab ntawd koj yuav tsum tau txais tsob ntoo hauv tsev zoo li chlorophytum. Lub paj no, uas nyob hauv nws lub tebchaws, hauv South America, tseem hu ua Flying Dutchman, yuav sai sai nqa lub lauj kaub tshiab nrog nws cov menyuam. Cov hav txwv yeem loj tuaj, thiab tsis ntev koj lub qhov rais sills thiab paj sawv yuav zoo li lub hav zoov tiag
Cupid Kua Ntawm Kev Tiv Thaiv Tib Neeg Kev Noj Qab Haus Huv
Xijpeem lub npe txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo sov tau txais txiaj ntsig zoo raws li kev qhuas rau cov neeg taug kev European uas tsis ntshai leej twg uas "pom" cov neeg Asmeskas sab qab teb tshaj plaws nyob hauv Europe. Nyob ntawm qhov xwm txheej, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag raug xa mus rau "berries", tom qab ntawd "zaub". Tab sis, tsob ntoo tsis txaus ntseeg kiag li qhov tib neeg hu nws, thiab yog li ntawd, nrog kev saib xyuas zoo rau nws, nws yuav ua tsaug rau tus kws saib xyuas vaj nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab thiab noj qab nyob zoo
10 Qhov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj Plaws Ntawm Txiv Hmab Txiv Ntoo Kiwi
Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo qab thiab qab uas tuaj yeem pom ntawm cov txee hauv Lavxias yuav luag txhua xyoo. Ntxiv nrog rau cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab muaj ntxhiab, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv
Watermelon Noob - Noj Nws Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Yuav luag txhua tus neeg nyiam dib liab, tab sis peb coob leej tsis suav qhov txiaj ntsig ntawm tev txiv duaj thiab cov noob, tsis muaj txiaj ntsig xa cov "cov khoom pov tseg" no mus rau hauv lub thoob khib nyiab. Tsis ntev los no peb tau tham txog cov txiaj ntsig ntawm tev txiv duaj, yog li nws tseem ua kom tiav qhov tsis txaus ntseeg qhov sib txawv hauv kev cuam tshuam nrog cov noob qoob loo. Hauv Suav teb, piv txwv li, kib cov noob qoob loo yog ib feem tseem ceeb ntawm ntau yam txuj lom, thiab nyob rau sab hnub poob teb chaws Africa cov khoom muaj txiaj ntsig no yuav tsum tau ntxiv rau ntau cov kua zaub! Yog li
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Peb Noj Qab Haus Huv
Cov kws kho mob niaj hnub yeej tsis nkees nco txog cov txiaj ntsig ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab rau lub cev. Nws tau ntseeg tias ib nrab ib kilogram ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub yog qhov zoo tshaj plaws nqus tau. Txhawm rau siv ntau lossis tsawg dua ntawm cov ntim no - txhua tus txiav txim siab rau nws tus kheej. Hauv qhov no, qhov loj ntxiv yuav yog xaiv cov txiv hmab txiv ntoo rau zaub mov uas loj hlob hauv thaj tsam ze rau kev nyob. Zoo, tau kawg, txiv hmab txiv ntoo sau thaum lub caij, thiab ntxiv rau, hauv lawv lub tsev sov lub caij ntuj sov yuav yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws, muaj vitamin, muaj kua. Tias
