2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Pine ceev yog cov khoom muaj txiaj ntsig tshaj plaws, muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog yuav nws thaum lub caij txias, thaum lub cev xav tau kev txhawb nqa thiab txhawb nqa
Qab thiab muaj txiaj ntsig zoo, txiv ntoo thuv tuaj yeem siv los ua ntau hom kua ntses, ntxiv rau zaub nyoos, lossis siv lawv ua khoom noj txom ncauj ib leeg. Dua li qhov tseeb tias piv rau lwm cov txiv ntoo, cov khoom no muaj tus nqi ntau dua, nws tsim nyog siv nyiaj rau nws. Nov yog qee qhov txiaj ntsig ntawm cedar ceev:
Kev txuag hluav taws xob
Cov khoom noj txom ncauj ntawm cov ntoo thuv ntawm cov pluas noj yuav muab lub zog zoo rau lub sijhawm ntev. Tsis zoo li cov khoom qab zib, uas ua rau lub zog nce sai thiab tom qab ntawd ploj mus sai li sai tau, cov ntoo thuv muab kev txhawb zog ntxiv uas yuav txhawb koj lub zog sab hauv kom ntev dua.
Pab tswj kev hnyav
Cov khoom sib xyaw tau pom nyob hauv cov ntoo thuv uas txhawb nqa lub cev los tsim cov tshuaj hormone rau lub siab. Nws txaus los noj ib txhais tes ntawm cov txiv ntoo no txhawm rau tiv thaiv kev tshaib plab, nrog rau cov khoom noj txom ncauj nquag thiab khoom noj txom ncauj tsis zoo. Nrog rau niaj hnub suav nrog cov txiv ntoo ntoo hauv cov ntawv qhia zaub mov, raws li kev tshawb fawb, ib tus neeg pib noj qhov kev txiav txim ntawm qhov hnyav tsawg dua cov zaub mov ntau dua li nws ib txwm noj. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis raug kev tshaib kev nqhis thiab tsis ua rau nws noj qab haus huv.
Txhawb nqa qhov muag noj qab haus huv
Cedar ceev, zoo li carrots, muaj beta-carotene, uas pab tiv thaiv UV puas tsuaj los ntawm lub hnub. Qhov no pab cov txiv ntoo tiv thaiv kev muaj hnub nyoog ntsig txog macular degeneration ua rau tsis pom kev.
Cov khoom tiv thaiv kev laus
Lwm qhov txiaj ntsig ntawm cedar ceev yog lawv cov khoom tiv thaiv kev laus. Qhov laj thawj rau qhov no yog cov tshuaj tua kab mob pom nyob hauv cov keeb, uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv cov cim qhia ntxov ntawm kev laus. Cov tshuaj no muaj peev xwm tawm tsam cov dawb radicals uas ua rau lub cev puas tsuaj, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij sag thiab tawv nqaij.
Hlau qhov chaw
Lwm qhov ntxiv ntawm cov txiv ntoo thuv yog tias lawv zoo heev "them" nrog hlau. Nws yog lub hauv paus tseem ceeb uas cuam tshuam rau cov ntshav ncig ib txwm muaj, kev tswj hwm lub paj hlwb thiab tiv thaiv kev ntshav tsis txaus. Ntxiv nrog rau hlau, cov txiv ntoo no muaj tooj liab, uas txhawb nqa kev nqus tau zoo ntawm cov hlau.
Cov txiaj ntsig rau lub plawv
Qib siab ntawm cov rog monounsaturated muab qhov laj thawj los hu rau cov ntoo thuv ceev yog cov zaub mov zoo rau kev tswj ntshav thiab lub plawv. Nrog rau cov txiv ntoo no hauv koj cov zaub mov noj ib txwm yuav pab txhim kho cov ntshav ntws thiab txo qis cov roj (cholesterol) phem. Cov khoom lag luam ntuj no yog cov khoom lag luam ntxiv ntawm cov vitamins E thiab K, uas tseem yog qhov tseem ceeb rau kev mob plawv.
High nyob rau hauv antioxidants
Cedar ceev yog cov peev txheej zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab lub cev tiv thaiv cov dawb radicals thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis tus kab mob thiab txawm tias kev txhim kho qee yam mob qog noj ntshav.
Kev tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij
Cov noob muaj cov vitamin E, uas tuaj yeem tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm kev phom sij ntawm hluav taws xob ultraviolet thiab pab tswj kev ncaj ncees ntawm daim tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij. Ib qho ntxiv, cov ntoo cedar pab khaws cov dej noo ntawm daim tawv nqaij, uas yog qhov tseem ceeb rau nws kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv.
Plaub hau zoo nkauj
Cov vitamins thiab cov zaub mov uas cov noob txiv ntoo muaj ntau hauv yog qhov zoo rau kev saib xyuas plaub hau. Piv txwv li, vitamin E thiab protein ntau tshwj xeeb tshaj yog rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlua. Lawv muab cov plaub hau thiab tawv taub hau nrog cov as -ham, tiv thaiv cov hlua los ntawm kev puas tsuaj thiab txhim kho lawv txoj kev loj hlob.
Tsev txhuam
Pine txiv ntseej shells kuj tuaj yeem ua ke. Ib qho khoom siv hauv tsev lub cev txhuam tau npaj los ntawm nws. Txhawm rau ua qhov no, siv txog ib txhais tes ntawm cov txiv ntseej ntoo thiab tib tus nqi ntawm oatmeal. Tag nrho cov khoom xyaw yog ua kom huv si hauv rab. Tom qab ntawd ntxiv me ntsis dej npau rau lawv kom ua cov creamy sib xyaw. Nws yuav tsum zaum li 10-15 feeb kom o tuaj me ntsis. Hauv daim ntawv sov, cov khoom siv rau lub cev nrog zaws txav, thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej. Cov tshuaj txhuam no ua rau pom cov tawv nqaij ua kom rov zoo dua, ua kom nws mos, thiab txo qhov qhuav thiab ua kom khaus.
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Cov kws kho mob niaj hnub yeej tsis nkees nco txog cov txiaj ntsig ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab rau lub cev. Nws tau ntseeg tias ib nrab ib kilogram ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub yog qhov zoo tshaj plaws nqus tau. Txhawm rau siv ntau lossis tsawg dua ntawm cov ntim no - txhua tus txiav txim siab rau nws tus kheej. Hauv qhov no, qhov loj ntxiv yuav yog xaiv cov txiv hmab txiv ntoo rau zaub mov uas loj hlob hauv thaj tsam ze rau kev nyob. Zoo, tau kawg, txiv hmab txiv ntoo sau thaum lub caij, thiab ntxiv rau, hauv lawv lub tsev sov lub caij ntuj sov yuav yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws, muaj vitamin, muaj kua. Tias
