2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Rau qhov paub zoo tiag tiag, kev ua vaj yog kev ua haujlwm zoo. Tab sis, qee zaum, peb tau nqa mus los ntawm kev ua vaj thiab tsis pom tias nws yuav siv sij hawm tsis yog tsuas yog peb lub sijhawm, tab sis kuj yog peb kev noj qab haus huv. Yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas los ntawm kev raug mob tsis zoo thiab hnov mob tom qab ua teb?
Thaum ua haujlwm hauv vaj, ib tus neeg siv ntau cov leeg nqaij los ntawm ntau qhov sib txawv ntawm lub cev - cov no yog cov leeg ntawm nraub qaum, xub pwg, lub duav, ceg thiab lub dab teg. Txij li cov leeg nraub qaum txhawb nqa tib neeg lub cev, mob nraub qaum yog qhov tshwm sim ntau ntawm ntau yam kev tawm dag zog lub cev, suav nrog ua haujlwm ntev hauv lub vaj lossis hauv vaj. Thaum ua haujlwm ua vaj, lub caj dab kuj tuaj yeem mob, vim tias feem ntau koj yuav tsum tau ua haujlwm nyob rau hauv ib txoj hauj lwm inclined los yog saib.
Muaj ntau txoj hauv kev los ua vaj kom muaj kev lom zem tshaj plaws thiab tsis muaj qhov tsis zoo. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog yuav tsum ua raws qee txoj cai yooj yim, coj los ntawm qhov laj thawj thiab ntsuas.
Qhov hnyav nqa
Thawj qhov lus qhia yooj yim tshaj plaws yog qhov no: tsis txhob ua "siab tawv"! Yooj yim muab, koj tsis tuaj yeem ua haujlwm dhau thiab ua haujlwm ntau dhau. Rau kev nqa thiab nqa qhov hnyav, nws yog qhov zoo dua hu rau ib tus neeg los pab lossis siv lub laub rau lub vaj. Tsis txhob nqa hnyav ib leeg! Nqa kwv yees li tsib caug feem pua ntawm qhov hnyav koj tuaj yeem ua tau. Koj tsis xav tau cov ntaub ntawv - qhov no tsis yog kev sib tw kis las uas koj xav tau los qhia qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Thaum nqa cov khoom hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb heev los tiv thaiv koj lub nraub qaum los ntawm qhov hnyav ntau li ntau tau. Txhawm rau ua qhov no, kis koj ob txhais ceg lub xub pwg dav sib nrug, zaum ze rau ntawm qhov sawv ntawm qhov sawv thiab ua kom koj nraub qaum ncaj. Nkag siab qhov khoom nrog koj txhais caj npab, cog koj cov leeg hauv plab, thiab maj mam sawv. Tsis txhob nqa cov khoom hnyav los ntawm khoov rau pem hauv ntej - qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj nraub qaum. Txhawm rau muab qhov khoom cia, tseem siv txoj hauv kev zaum, zam kev khoov ncaj.
Khawb thiab khawb
Koj tuaj yeem txo qis txoj kev pheej hmoo rau koj nraub qaum thiab zam kev mob leeg nqaij los ntawm kev khawb thiab tseb cov txaj los ntawm kev ua kom koj lub cev qis los ntawm kev siv koj txhais tes nkaus xwb thiab tsis txav koj lub cev tag nrho. Tib yam siv rau rake ua haujlwm. Xaiv koj cov cuab yeej ua teb raws li koj qhov loj thiab lub cev. Tsis txhob ua rau koj tus kheej siv cov khoom siv hauv vaj uas ntev dhau rau koj.
Nroj tsuag
Kev tshem cov txaj tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntau rau sab nraub qaum, vim tias nws yog lub sijhawm ua haujlwm ntev nrog lub taub hau ntswj (txawm tias, feem ntau tshwm sim, nrog rau feem ntau ntawm lub cev). Txhawm rau txo qis kev puas tsuaj rov qab, nws raug nquahu kom maj maj zaum ntawm qhov khoom qis, xws li lub thoob rov qab los lossis quav me me. Hauv qhov no, lub siab tseem ceeb yog nyob ntawm lub duav thiab hauv caug, thiab tsis nyob tom qab. Nws yog qhov zoo dua los khaws cov ntaub qhwv lub hauv caug tshwj xeeb rau tus neeg ua teb thiab cog cov txaj, sawv ntawm txhua plaub.
Ua haujlwm nrog lub tshuab txiav nyom thiab lub laub vaj
Ua ntej pib ua haujlwm, kho lub tshuab txiav nyom raws li koj qhov siab, nws yuav tsum xis nyob rau koj kom tuav nws nrog lub nraub qaum. Koj tsis tas yuav khoov txhawm rau siv dag zog thaum ua haujlwm nrog nws. Tab sis tsis txhob tso tus kov siab dhau, lub dab teg yuav tsum nyob hauv qhov chaw nruab nrab, tsis yog khoov loj. Nws yog qhov zoo dua los xaub lub laub ua los ntawm lub teeb, tab sis cov khoom siv ruaj khov, yog li nws tuaj yeem tiv taus lub ntiajteb txawj nqus, tab sis nws tus kheej hnyav me ntsis.
Thiab thaum kawg, qee qhov lus qhia dav dav thiab kev ceev faj:
• Nco kom sov. Ib yam li ua ntej ua kis las, nws yog qhov tseem ceeb ua ntej kom sov cov leeg, npaj lawv rau kev ua haujlwm. Yog li pib ua ntej nrog teeb meem me me thiab daws lawv maj mam, zuj zus.
• So so. Yog tias koj yuav tsum tau ua ntau yam tsis txaus ntseeg, txav mus los zoo ib yam, tom qab ntawd nco ntsoov siv sijhawm so ntawm kev tawm dag zog, cuam tshuam ib ntus los ntawm lwm txoj haujlwm.
• Tiv thaiv koj lub hauv caug. Siv lub hauv caug los yog lub hauv caug yog tias koj xav tau txhos caug rau ncua sijhawm ntev.
• Mloog koj lub cev - nws yuav qhia txhua yam rau koj. Ua tib zoo saib cov cim koj lub cev tab tom muab rau koj. Ncab, so thiab so yog tias cov leeg nkees nyob hauv tib txoj haujlwm.
• Huab cua kub yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv. Tsis txhob ua haujlwm hauv vaj hauv qhov kub tshaj plaws. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, thaum lub hnub twb pib teeb hauv qab lub qab ntuj. Hnav lub kaus mom dav-dav uas yuav tsis tsuas yog tiv thaiv koj lub xub pwg thiab lub ntsej muag los ntawm kev tshav ntuj, tab sis nws tseem yuav muab ntxoov ntxoo ntxiv. Haus dej kom ntau, nws yog qhov tsim nyog rau lub cev thaum huab cua sov.
Saib xyuas koj tus kheej thiab ua haujlwm rau qhov zoo, tsis cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv!
Pom zoo:
Muaj Ntau Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tau Cov Nyom Nyom Yam Tsis Muaj Tshuaj Lom
Wheatgrass creeping yog kab tias yog ib tus qhua tsis txaus siab tshaj plaws ntawm peb lub xaib. Nws loj hlob sai, siv lub hauv paus zoo, thiab nthuav dav dav, zoo li, ntawm qhov nrawm ntawm lub teeb. Ob peb lub hlis - thiab ib feem peb ntawm qhov chaw twb tau nyob los ntawm cov nroj tsuag tsis zoo no. Nws tshwm sim sai, tab sis kev tawm tsam nrog nws yog kev lag luam ntev thiab muaj teeb meem. Nws yog qhov tsim nyog tawm tsawg kawg ib qho me me ntawm tus nqaj qaum thiab qhov ntawd yog - sau nws tau ploj lawm, koj yuav tau pib txhua txoj haujlwm tshiab
Daus Nyob Hauv Lub Tebchaws: Pab Lossis Raug Mob?
Lub caij ntuj no tsis yog tsuas yog swb, swb, so. Rau txhua tus neeg ua teb-lub caij ntuj sov, lub caij ntuj no tseem yog lub sijhawm los saib xyuas koj lub xaib, vim tias nws yog lub caij ntuj no uas nws los snow, tom qab ntawd los nag, tom qab ntawd nws khov, tom qab ntawd txhua yam yuav yaj. Thiab yog tias koj tsis saib xyuas qhov chaw kom raug nyob rau lub sijhawm no, tom qab ntawd koj tuaj yeem sab laug yam tsis muaj ntoo, nyom, txawm tias tsis muaj txheej txheej av zoo. Tom qab tag nrho, daus thiab nag tuaj yeem tsis yog phooj ywg nkaus xwb ntawm lub caij ntuj sov, tab sis kuj yog nws cov yeeb ncuab phem tshaj plaws
Caij Nplooj Zeeg Ua Haujlwm Hauv Vaj Thiab Hauv Vaj Zaub
Caij nplooj zeeg yog qhov zoo tshaj plaws thiab tib lub sijhawm zoo li muaj teeb meem ntawm lub xyoo, vim tias muaj ntau yam uas yuav tsum tau ua ua ntej pib lub caij ntuj no! Txhawm rau kom lub xaib tuaj rau lub neej nyob rau hauv qhov kev nkag siab zoo ntawm lo lus nrog kev tuaj txog ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, nws yog qhov tsim nyog los ua tus lej tseem ceeb ntawm lub caij nplooj zeeg ua haujlwm. Thiab txhawm rau ua kom tiav txhua lub caij nplooj zeeg ua haujlwm raws sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob ncua lawv mus txog tom qab, vim tias thawj lub caij nplooj zeeg tuaj yeem tawg tawm yam tsis tau xav txog, hla txhua txoj kev npaj thiab ua rau lub siab puas heev
Vim Li Cas Ho Tsis Muaj Ntses Hauv Vaj?
Lo lus nug no feem ntau nug los ntawm tus tswv zoo siab ntawm cov pas dej vaj. Nws zoo heev kom muaj lub thoob dej yug ntses tiag tiag nrog ntses loj nyob ntawm tes! Koj tuaj yeem qhuas lawv, txaus siab qhia koj cov dej nyiam rau cov qhua, lossis koj tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov haujlwm no - txhawm rau txhawm rau muag ntses lossis khoom noj. Nws nyuaj npaum li cas?
Tej Zaum Hauv Lub Tebchaws. Txoj Haujlwm Npaj Ua Haujlwm
Muaj cov lus hais tias "Tsib Hlis tuaj txog - cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov tsis yawn". Qhov tseeb, Tsib Hlis yog suav tias yog lub hli nquag tshaj plaws rau cov neeg ua teb thiab cov neeg ua teb. Txhawm rau ua txhua yam koj xav tau los teeb tsa txoj haujlwm ua haujlwm. Xav txog cov dej num tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob hnov qab. Peb cov lus qhia tau tsim rau txoj kab nruab nrab ntawm Lavxias Lavxias
