2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Peb cov khoom noj qab nyob zoo muaj ntau yam, tab sis txiv lws suav muaj nyob txhua qhov chaw. Txiv lws suav yog nyob rau saum kaum zaub mov zoo tshaj plaws. Peb muab rau koj kom paub nrog cov lus qhia txaus nyiam txog cov zaub nrov no. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm txiv lws suav
Txiv lws suav thiab oncology
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv lws suav yog kev txwv tsis pub txhim kho cov cell phem thiab tshem tawm cov kev hloov pauv DNA. Cov neeg uas noj cov txiv lws suav tas li muaj 45% qis dua kev pheej hmoo mob qog noj ntshav.
Txiv lws suav muaj lipokine, cov xim carotenoid uas muab rau lawv cov xim liab. Cov tshuaj no muaj npe nrov rau nws cov khoom ua antioxidant. Nws tau paub tias peb lub cev tsis tsim cov lycopene, thiab peb tau txais nws tsuas yog los ntawm cov zaub mov. Yog li, nws noj qab haus huv noj txiv lws suav txhua hnub.
Cov kev tshawb fawb pom tias txiv neej uas nyiam noj txiv lws suav tsis raug mob qog noj ntshav, thiab poj niam tsis muaj mob qog noj ntshav thiab mob qog noj ntshav. Nws tau raug pov thawj tias cov txiv lws suav kho cua sov muaj kev noj qab haus huv ntau dua li cov txiv lws suav nyoos. Piv txwv li, hauv cov ntses, kua txiv lws suav, muaj lycopene ntau dua li cov khoom qub.
Txiv lws suav thiab ultraviolet
Txhua leej txhua tus paub tias lub hnub ua rau muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij, suav nrog kev ua phem. Cov kws tshaj lij pom zoo noj txiv lws suav thaum lub caij ntuj sov. Nws hloov tawm tias cov zaub no ua rau tawv nqaij tiv taus UV tawg, uas tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb tshwj xeeb. Txiv lws suav txhim kho cov txiaj ntsig ntawm cov khoom tiv thaiv hnub, uas pab txhawm rau txhawm rau thaiv qhov tsis zoo ntawm A thiab B spectra.
Txiv lws suav thiab rog
Txiv lws suav yog cov khoom muaj txiaj ntsig rau kev kho qhov hnyav - lawv muaj calories tsawg (24 Kcal ib 100 g). Txiv lws suav tau hais kom poob phaus, vim lawv tshem tawm cov kua ntau dhau, ntxuav cov hnyuv, thiab txhawb kev hlawv roj. Nws tau sau tseg rau lub peev xwm los txo qhov qab los noj mov, ua kom lub plab zom mov, vim nws muaj fiber ntau.
Txiv lws suav thiab peb txoj kev xav
Txiv lws suav pab tiv kev nyuaj siab. Lub xub ntiag ntawm "tyramine" thiab "hydroxitryptamine" raws li kev zom zaub mov tau hloov pauv mus rau "seratonin". Vim li no, txiv lws suav koom nrog pab pawg muaj zog tiv thaiv kab mob antioxidants uas txhim kho kev xav zoo thiab txhim kho kev xav.
Txiv lws suav thiab tiv thaiv kab mob
Noj ob lub txiv lws suav nruab nrab muab rau koj 60% ntawm koj qhov kev xav tau vitamin C. niaj hnub no Ascorbic acid tau paub tias yuav ua rau tiv taus khaub thuas thiab kab mob sib kis. Thiab kuj cov vitamins no pab rov ua kom lub zog thiab ua kom lub qhov txhab zoo tuaj.
Lub xub ntiag ntawm qhov siab ntawm cov organic acids (folic, malic, oxalic, citric, nicotinic), phytoncide muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob, ua rau kom muaj zog ntxiv.
Txiv lws suav thiab ntshav siab
Kev suav nrog cov txiv lws suav (kua txiv lws suav) hauv kev noj zaub mov pab ua kom ntshav siab zoo dua qub, txo cov roj cholesterol, thiab txo ntshav viscosity. Thiaj li, kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws / plaques, qhov tshwm sim ntawm mob hlab ntsha tawg, atherosclerosis ntawm lub paj hlwb thiab qhov kawg, lub plawv nres qis. Cov kws kho mob pom zoo tias cov neeg mob ntshav siab thiab cov uas muaj mob atherosclerosis noj tsawg kawg ib lub txiv lws suav txhua hnub.
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiv lws suav tuaj yeem tau txais nrog kev siv kom raug. Qhov zoo tshaj plaws siv rhaub / stewed. Qhov txiaj ntsig tshaj plaws yog txiv lws suav muab tshuaj txhuam, nws tuaj yeem ua rau diluted thiab qaug cawv zoo li cov kua txiv lws suav. Yog tias koj nyiam cov txiv lws suav tshiab, tom qab ntawd nws yuav tsum ua ke nrog cov rog kom muaj txiaj ntsig zoo. Caij zaub xam lav nrog qaub cream lossis zaub roj.
Txiv lws suav thiab ntshav qab zib
Txiv lws suav muaj qhov txiaj ntsig zoo hauv cov ntshav qab zib cov zaub mov. Lawv tau sau npe nrog qhov qis glycemic index (20 GI) thiab muaj ntau cov zaub mov thiab cov vitamins ntau. Lub xub ntiag ntawm chromium pab tswj cov qib qabzib. Nws raug nquahu kom haus cov zaub no tshiab. Pickled thiab cov kaus poom txiv lws suav yog qhov tsis xav tau. Kev siv kom raug: zaub xam lav nrog lwm cov zaub thiab zaub ntsuab, ua lub caij nrog me ntsis zaub roj.
Contraindications
Txiv lws suav yuav tsum tau txwv rau teeb meem nrog lub siab, pob qij txha, acidity siab, teeb meem metabolic thiab pob zeb hauv av tso rau hauv ob lub raum. Nrog kev ceev faj thaum mob plab, nyiam ua rau ua xua, gastritis.
Pom zoo:
Vim Li Cas Koj Thiaj Xav Tau Cov Ntoo Thuv Ntoo?
Hauv ntau lub vaj thiab chaw ua si, koj tuaj yeem pom ntau tsob ntoo nrog cov kab dawb dawb. Tib lub sijhawm, qee qhov tsis quav ntsej thiab nyob deb ntawm dacha mob siab rau tib neeg ntseeg tias qhov no ua tiav tshwj xeeb rau kev zoo nkauj. Tseeb tiag, cov ntoo dawb ua rau cov ntoo zoo nkauj dua thiab txawm tias zoo nkauj me ntsis, tab sis qhov tseeb, cov ntoo dawb tsis tsuas yog rau lub hom phiaj zoo nkauj, tab sis kuj yog rau ntau yam laj thawj. Vim li cas thiaj ua li no?
Vim Li Cas Koj Thiaj Xav Tau Cov Av Nplaum?
Av liming yog ib qho yooj yim haum thiab txheej txheem ntau. Nws suav nrog qhia cov tshuaj tshwj xeeb rau hauv av los pab txo qis acidity ntawm cov av. Thiab, los ntawm txoj kev, rau liming, koj tuaj yeem siv tsis yog tsuas yog cov txiv qaub uas paub zoo, tab sis kuj yog marl, txiv qaub tuff, chalk hmoov, qhib-hearth slag, cement hmoov av, dolomite lossis hmoov dawb, ntxiv rau peat lossis shale tshauv . Koj yuav tsum tsis txhob siv tsuas yog sodium ntsev rau cov laj thawj no - lawv yuav ua rau hauv av sai sai
Vim Li Cas Koj Thiaj Xav Tau Tus Nas Tsuag Ultrasonic?
Cov nas nyob hauv ib lub tsev hauv tsev yog qhov kev tawm tsam tiag. Lawv ua phem tsis zoo nrog cov qoob loo uas tau sau thiab lwm yam khoom noj, yuam kom cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov poob siab vim lawv qhov kev txom nyem uas seem. Thiab ntsuas ntsuas tus tswv thiab cov neeg ua teb li cas kom txuag lub tsev, chav tso tsheb los yog lub cellar los ntawm kev tawm tsam ntawm cov tsiaj phem no! Tsis ntev los no, ultrasonic nas repellers kuj tseem nquag tau txais koob meej. Thiab, yam tsis muaj kev poob siab, cov cuab yeej yooj yim no tseem tsim nyog muaj lub siab xav tshaj plaws
Vim Li Cas Koj Thiaj Xav Tau Chiv
Nws zoo li tias hauv hav zoov, tsis muaj leej twg khawb lub ntiaj teb raws lub sijhawm, tsis siv cov chiv thiab cov chiv ua chiv rau cov av. Txawm li cas los xij, cov ntoo thiab cov nyom zoo siab nrog kev loj hlob zoo, muaj paj ntau thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm txiv hmab txiv ntoo. Tau ntau lab xyoo, qhov xwm txheej tau tsim kom muaj kev sib haum xeeb, tswj tus kheej uas txhua tus paub meej txog lawv qhov chaw thiab ua haujlwm. Thiab tsuas yog tus neeg tsim nyog uas xav txog nws tus kheej los ua tus tswv ntawm lub ntiaj teb rhuav tshem kev sib haum xeeb, tsim ib pawg teeb meem rau nws tus kheej thiab xwm txheej. Yog li tam sim no nws yuav tsum
Citric Acid Hauv Lub Neej Txhua Hnub: Vim Li Cas Thiaj Zoo?
Citric acid tsis yog tsuas yog cov khoom noj muaj npe nrov, tab sis kuj yog cov khoom siv tu tsev uas muaj txiaj ntsig uas txuag koj nyiaj ntau ntau ntawm cov khoom tu huv! Nrog kev pab los ntawm tus nqi pheej yig no, tab sis tus pabcuam zoo, nws yuav tsis nyuaj los npaj lub xab npum zoo tshaj plaws, ntxuav koj lub microwave lossis cov hlau uas koj nyiam los ntawm txhua qhov av, khaws cov khoom siv hauv tsev kom huv thiab khaws cov paj. paj tshiab txawm ntev dua! Sawv daws nyob li cas
