Lub Sij Hawm Sau Qoob Loo

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Video: Lub Sij Hawm Sau Qoob Loo

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Video: nkauj fij qoob loo ,nkauj tawm tshiab 2021 2024, Plaub Hlis Ntuj
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Anonim
Lub sij hawm mus sau qoob loo
Lub sij hawm mus sau qoob loo

Beets thiab rutabagas, radishes thiab turnips yuav tsum tau muab tshem tawm ua ntej lub caij nplooj zeeg tuaj txog. Txawm tias muaj tseeb tias lawv koom nrog cov pab pawg txias-resistant ntawm cov nroj tsuag, hauv thawj ib nrab ntawm lub Cuaj Hli, cov txaj twb tau raug tso tawm los ntawm cov qoob loo no. Lub peculiarity ntawm lawv kev cog qoob loo yog ib feem ntawm cov hauv paus qoob loo zoo li hauv av, thiab nws tuaj yeem raug kev txom nyem nrog qhov kub poob qis rau qhov tsis zoo

Npaj cov zaub hauv paus thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv

Nws muaj txiaj ntsig zoo los cog zaub zaub ntawm koj thaj av. Lawv txawv ntawm qhov ua tau zoo khaws cia thiab tuaj yeem muab cov neeg ua teb nrog cov khoom tshiab thoob plaws lub caij txias. Beets ib leeg dhau los ua lub hauv paus rau ntau cov zaub mov qab uas ua rau koj cov zaub mov sib txawv. Tom qab tag nrho, nws yuav haum tsis tsuas yog ua borscht thiab vinaigrette. Ntau hom marinades tau npaj los ntawm nws, ntxiv rau zaub nyoos, thiab caviar tau ua. Qhov no yog cov khoom muaj txiaj ntsig uas cov khoom noj nyoos tau ua tsaug. Sim ua zaub xam lav Korean beetroot es tsis txhob siv cov zaub ntug hauv paus. Coob leej neeg tsis txaus ntseeg tus nqi noj haus ntawm rutabagas thiab turnips, thiab tom qab tag nrho, thaum peb cov poj koob yawm txwv tsis paub qos yaj ywm, cov zaub no tau txaus siab rau ntawm lub rooj.

Duab
Duab

Tsis tas li ntawd, cov hauv paus zaub no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Ntawm lwm cov zaub, carrots ua rau cov ntsiab lus ntawm carotene, beets sib npaug qhov siab thiab ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm capillaries. Thiab tseem beets thiab turnips yog qhov zoo tshaj plaws rau kev muab lub cev nrog ntsev ntsev thiab microelements: phosphorus, potassium. Parsley, celery, turnips, rutabagas yog peb qhov chaw muaj cov vitamins nyob rau lub caij ntuj no, thaum cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo tsis muaj lawm.

Saib xyuas ntawm ntsuab yav tom ntej

Ua ntej tshaj plaws, cov zaub no tau sau, uas nws cov hauv paus tau tshwm rau ntawm lub ntiaj teb. Tom qab beets, turnips, rutabagas, lawv khaws celery nrog zaub txhwb qaib. Ntau daim ntawv tuaj yeem tso rau hauv txaj - ntawm no thaum lub caij nplooj ntoo hlav ntxov koj tuaj yeem tau txais cov zaub ntsuab ntxov tshaj plaws. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau ntxiv cov av nyob ib ncig ntawm cov hauv paus qoob loo thiab pub lawv nrog vaj sib xyaw. Thiab yog li ntawd cov nroj tsuag tsis ntshai te los te, lawv huddled siab, ua kom zais hauv qab txheej txheej hauv ntiaj teb.

Ib qho ntxiv, lub sijhawm khaws cov zaub xas lav thiab zaub ntsuab tuaj yeem txuas ntxiv yog tias koj npaj lub txaj tshwj xeeb rau cov hauv paus qoob loo hauv tsev cog khoom, tsev cog khoom, lossis txawm nyob hauv tsev. Txhawm rau ua qhov no, cov zaub rub los ntawm qhib hauv av tau poob rau hauv cov thawv nrog cov xuab zeb ntub lossis lub ntiaj teb nrog txheej tsawg kawg 12 cm..

Duab
Duab

Thaum muaj lub siab xav thiab lub sijhawm kom yuam cov zaub qhwv hauv lub caij ntuj no, tom qab ntawd thaum tso rau khaws cia, ntau cov hauv paus qoob loo tau siv, uas cov zaub ntsuab tsis tau txiav tawm tag nrho, tab sis luv luv 2-3 cm ntev tau tso tseg. Qhov no yog ua kom tsis txhob puas qhov kev loj hlob. Kev npaj zoo li no yuav tso cai ntau lub sij hawm thaum lub caij ntuj no los sau cov qoob loo tshiab ntawm cov tshuaj ntsuab qab ntxiag.

Sau qoob

Cov hauv paus zaub tsuas yog pom ntxhib thiab tuab tuab. Nws yog qhov yooj yim heev kom ua rau cov ntaub so ntswg puas. Yog li ntawd, cov zaub no yuav tsum tau khawb kom zoo zoo. Yog tias thaum sau qoob loo koj pom txiav cov hauv paus qoob loo, koj tsis tuaj yeem tso lawv cia rau lub sijhawm ntev nrog rau qhov so. Lawv tau muab cais cais cais kom tau noj tam sim lossis ua tiav: khaws, qhuav, siv rau kev khaws cia thiab khov raws li cov khoom tiav ib nrab.

Ua ntej cia, cov saum tau txiav tawm. Nws tsis tas yuav txiav nws "ntawm lub hauv paus", nws txaus los txiav nws ntawm lub xub pwg. Nws tsis tas yuav tsum tawm cov qoob loo uas tau sau rau hauv qhov chaw qhib kom qhuav hauv lub hnub qhib, vim tias txoj hauv kev no cov dej ya mus los ntawm lawv sai dua thiab qhov no cuam tshuam tsis zoo rau cov hauv paus qoob loo.

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