2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Cov hnub yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb tshaj yog cov nyiam noj zaub mov zoo. Thiab nyob hauv Middle East, cov txiv hmab txiv ntoo uas ntxim nyiam no yog sib npaug nrog cov qhob cij: zoo siab tos txais cov neeg Arab tuaj tos txais lawv raws li lub cim ntawm kev hwm rau cov qhua tshaj plaws. Hmoov zoo, hnub no tam sim no tuaj yeem pom tau yooj yim ntawm peb cov txee thiab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kawm paub xaiv thiab khaws cia kom raug. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov nyuaj ua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj paub qee qhov subtleties
Yuav xaiv li cas?
Cov txiv hmab txiv ntoo zoo yuav tsum muaj cov xim daj tsaus nti thiab xim zoo ib yam. Yog tias cov hnub yog lub teeb, tom qab ntawd lawv tsis paub tab txaus. Hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cov tawv nqaij yuav tsum tsis txhob pom qhov tawg - qhov muaj qhov qhia tias ua kom qhuav sai hauv qhov cub. Los ntawm txoj kev, cov hnub qhuav hauv qhov cub feem ntau muaj cov kib qab thiab muaj qhov tsaus ntuj heev thiab tsis zoo. Thiab lawv cov nplaum sib xws txhawb nqa cov nplaum rau cov hniav thaum zom. Kev lees paub cov txiv hmab txiv ntoo no tsis nyuaj li - cov hnub uas tau qhuav hauv qhov cub yuav luag txhua lub ncuav ci hauv pob khoom rau hauv ib txheej.
Ua ntej koj pib xaiv hnub, koj yuav tsum ua tib zoo saib lawv lub ntsej muag - txhua cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj qhov muag mos muag thiab tag nrho, thiab lawv cov nplaim yuav tsum matte. Cov hnub zoo yuav tsum tsis txhob muaj roj lossis nplaum rau qhov kov, thiab ntau dua yog li tsis muaj qhov xwm txheej twg lawv yuav tsum tau txhuam nrog koj cov ntiv tes yooj yim.
Cov hnub dhau hwv ntau dhau nrog cov ntxhiab tsw me me ntawm fermentation yeej tsis tsim nyog noj - raws li txoj cai, cov txiv hmab txiv ntoo no tau nyob hauv khw tau ntev heev lossis tsis tau qhuav txaus. Thiab cov txiv hmab txiv ntoo nplaum, cov nplaim uas tau pom nrog ntau cov suab thaj qab zib, qhia tias cov hnub tau kho nrog phoov. Qee lub sij hawm lawv kuj tau kho nrog roj - hauv qhov no, cov hnub ci pom kev zoo.
Cov hnub zoo tshaj yog cov uas muaj noob. Ua ntej, cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tshua muaj tshwm sim rau txhua yam kev kho mob, thiab qhov thib ob, lawv muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig ntau dua.
Yuav khaws cia li cas?
Txoj hauv kev zoo tshaj los khaws cov hnub yog khaws cia hauv lub tub yees hauv lub thawv uas muaj lub hau kaw kom nruj: lub hau yuav tiv thaiv tau cov txiv hmab txiv ntoo kom nqus tau cov ntxhiab tsw. Ob lub ntim yas thiab cov iav iav yog qhov zoo tshaj plaws rau khaws cov hnub. Hauv daim ntawv no, cov hnub tau khaws tseg zoo kawg rau ob rau peb lub hlis. Yog tias koj muab lawv tso rau hauv lub tub yees, tom qab ntawd lawv tuaj yeem nyob ntev txog tsib xyoos!
Thiab yog tias cov hnub tsis tau npaj yuav khaws cia ntev dhau, tom qab ntawd koj tuaj yeem yooj yim muab lawv tso rau hauv lub thawv ntim cua thiab hloov lawv mus rau qhov chaw txias.
Hauv qhov xwm txheej uas koj tau muaj hmoo txaus kom tsis qhuav, tab sis cov hnub tshiab, lawv yuav tsum tau muab tais rau hauv lub hnab ntawv thiab yuav tsum muab tso rau hauv lub tub yees. Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau ntxuav tshiab txaus tuaj yeem yooj yim dag hauv cov xwm txheej no txog li ob hlis - thoob plaws lub sijhawm no lawv tuaj yeem maj mam tshem tawm ntawm pob thiab noj.
Kuv puas yuav tsum tau ntxuav cov hnub?
Ua ntej koj pib ua kev zoo siab rau cov hnub qab zib, nws raug nquahu kom ntxuav lawv, vim tias nws muaj peev xwm tias lawv tau ntub hauv cov kua los yog raug rau cov tshuaj uas tsis xav tau heev.
Cov txiaj ntsig ntawm hnub tim
Cov hnub yog ib qho tshuaj zoo rau kab mob ntawm lub qhov muag lossis ntshav, nrog rau kev ua rau lub paj hlwb puas thiab ua haujlwm ntau dhau. Ntxiv mus, lawv muaj peev xwm txo qis kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Ntxiv mus, cov txiv hmab txiv ntoo ntxim hlub no yog cov pab tau zoo hauv kev tiv thaiv khaub thuas thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov hnub tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub - cov txiv hmab txiv ntoo zoo no muaj cov tshuaj uas ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub tsev menyuam thiab pab txhawb txoj kev yug menyuam. Cov hnub tseem yuav muab kev pab muaj txiaj ntsig rau cov niam laus - lawv cov vitamin muaj txiaj ntsig zoo muaj txiaj ntsig zoo rau lawv lub siab lub ntsws, txuag cov poj niam uas nyuam qhuav yug los los ntawm kev nyuaj siab tom qab yug menyuam.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Khaws Cov Txiv Ntoo Kom Raug
Cherry qab zib … Ci, muaj kua, qab los noj mov … Tsis tshua muaj ib tus neeg uas tsis txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo no. Tau kawg, koj ib txwm xav khaws cov txiv ntoo tshiab kom ntev li ntev tau, vim tias lawv qab thiab noj qab nyob zoo! Cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, kab mob hauv lub plawv, mob raum thiab lwm yam mob - tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem kho tau! Yog li vim li cas ho tsis noj nws ntev dua?
Yuav Khaws Cov Zaub Qhwv Li Cas Kom Raug
Broccoli yog zaub zaub qab uas muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Nws tshwm ntau zaus ntawm peb cov ntxhuav, thiab peb ua ntau yam tais diav los ntawm nws nrog kev zoo siab. Txawm li cas los xij, broccoli yog qhov zoo nkauj heev, yog li nws tuaj yeem nyuaj heev kom khaws nws. Yog tias khaws cia tsis raug, nws yuav ua rau pom qhov tsis zoo nkauj nyob hauv tsuas yog ob peb hnub thiab poob nws cov saj zoo. Yuav ua li cas khaws cov zaub zaub zaub kom zoo?
Yuav Ua Li Cas Khaws Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Kiwi Kom Raug
Kiwi yog txiv hmab txiv ntoo zoo nyob txawv teb chaws uas tau txais koob meej hauv peb cov latitudes. Qhov tseeb, kiwis yog qab thiab noj qab nyob zoo! Los ntawm txoj kev, cov txiv hmab txiv ntoo zoo no yog cov txiv hmab txiv ntoo lom, thiab lawv tau txais lawv lub npe ntxim nyiam los ntawm kev lom zem lom zem New Zealand kiwi noog. Kiwi yog lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins, suav nrog cov vitamin C tseem ceeb, uas yog vim li cas cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj nyob sab hnub tuaj tshwm ntawm peb cov rooj ntau thiab ntau zaus. Puas yog txhua tus paub yuav khaws lawv li cas?
Yuav Ua Li Cas Kom Khaws Cov Zaub Hauv Lub Tub Yees Kom Raug
Ib tus neeg nyob rau lub caij ntuj sov uas tsis tshua muaj neeg yuav tsis kam saj cov zaub mov nrog cov tshuaj ntsuab tshiab txhua xyoo. Los ntawm txoj kev, cov tshuaj ntsuab tshiab yuav tsum tau suav nrog hauv cov zaub mov ntawm txhua tus neeg. Tab sis lub sijhawm zoo los cog cov nyom nyom nyom ncaj qha los ntawm lub vaj yog deb ntawm txhua tus neeg thiab tsis tas li. Hauv qhov no, lo lus nug yuav ua li cas kom zaub ntsuab tshiab thiab muaj ntxhiab ua qhov tseem ceeb. Peb txhua tus paub khaws nws hauv lub tub yees, tab sis tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas kom zoo tshaj plaws
Yuav Ua Li Cas Kom Khaws Mulberries Kom Raug
Mulberry, paub zoo rau peb raws li mulberry, yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo thiab nyiam heev. Nws muaj peev xwm ua kom zoo tsis yog tsuas yog cov metabolism, tab sis kuj yog lub plawv dhia, uas ntau tus txaus siab rau nws. Txij li thaum mulberries dais txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov, lo lus nug ntawm nws qhov khaws cia kom raug yog qhov tsim nyog. Tom qab tag nrho, koj yeej xav ua rau koj tus kheej nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab hauv lub caij ntuj no! Txawm hais tias qhov tseeb tias mulberry tau txiav txim siab ua kom puas thiab yooj yim berry, nws tseem muaj peev xwm khaws tau nws
