2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Cov kws noj zaub mov hais tias tsis hais txog ntawm ntau hom kua txiv, lawv cov noob muaj lub zog siv roj ntsha thiab tau siv tau zoo hauv kev kho noob. Nrog kev siv tshuaj, lawv muaj peev xwm kho tau, rov kho qhov sib npaug ntawm cov kab kawm thiab tshem tawm oncology. Nyeem ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm lub cev, thov hauv cosmetology, tshuaj thiab khoom noj khoom haus
Pab tau thaj chaw ntawm cov noob kua
Kev tawm tswv yim txog kev phom sij thiab txiaj ntsig ntawm cov khoom no yog qhov tsis sib xws, tab sis cov txiaj ntsig tau raug pov thawj tsis meej thaum siv tau raug. Kawm kev sib xyaw ntawm cov noob, nws tau pom tias 28% tau faib rau cov protein, 34% rau cov rog, 3.5% carbohydrates. Muaj qhov txaus txaus ntawm iodine, triglycerides, stearins thiab cov spectrum ntawm cov kab kawm.
Dab tsi ua rau cov noob txiv thiaj li txawv? Cov muaj pes tsawg leeg muaj cov vitamin B17 tsawg hu ua "letril". Cov tshuaj no tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, ua rau lawv tuag. Thaiv qhov kev loj hlob thiab nres kev loj hlob ntawm cov qog qog. Rau kev kho mob thiab tiv thaiv kab mob, nws txaus los noj 5 lub noob - qhov no yog nyiaj pab txhua hnub rau cov tshuaj rau ib tus neeg. Qhov tseeb thib ob yog iodine. Txhawm rau ntxiv lub cev xav tau, nws raug nquahu kom haus 10 nplej ib hnub.
Yuav ua li cas kua txiv cuam tshuam rau lub cev
Hais txog kev siv cov noob, peb txhais tau tias yog siv cov noob nyoos uas tsis tau dhau kev kho cua sov. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog qhov muaj amygdalin glycoside hauv cov noob txiv. Cov tshuaj no tau hloov pauv mus rau hydrocyanic acid vim yog txheej txheem zom zaub mov. Ib qho loj ntawm cov tshuaj lom no yog tshuaj lom, yog li, kev siv tshuaj yog qhov tseem ceeb. Txawm hais tias nyob hauv qhov tsawg tshaj plaws, amygdalin muaj txiaj ntsig zoo li kev tiv thaiv tshuaj kho mob, nws ua rau muaj zog tiv thaiv kom tawg.
Letril xav tau los ntawm ib tus neeg tsis tsuas yog mob qog noj ntshav, cov tshuaj no ua rau lub suab nrov, ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, thiab txo qis kev qaug zog. Iodine ua rau cov qog ua haujlwm hauv lub cev, txhawb kev ua haujlwm hauv lub hlwb, txhim kho cov hlab ntshav (txhim kho cov phab ntsa), rov ua cov txheej txheem zom zaub mov, ua rau lub paj hlwb, thiab tshem tawm kev tsaug zog.
Kev noj cov noob tsis tu ncua tswj cov metabolism hauv rog, txhim kho cov tshuaj tiv thaiv oxidative, txhawb kev tso zis, cov hlab plawv, thiab txoj hnyuv. Cov noob nyoos yog cov tshuaj tua kab mob, tua kab mob. Lawv kuj muaj cov nyhuv antispasmodic uas tshem tawm kev mob taub hau. Kev noj haus tsis tu ncua tones qhov xwm txheej ntawm plaub hau, tawv nqaij, thiab pab pib txheej txheem rov ua dua tshiab.
Kua noob hauv kev noj haus
Tsuas yog cov noob nyoos coj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav yuav ua rau muaj txiaj ntsig. Lawv yuav tsum tsis tsuas yog muaj xim av-xim av, tab sis kuj yuav tsum puv. Tsis txhob siv puas los ntawm pwm, kab, rot.
Kev khaws cia tsuas tuaj yeem ntxuav los ntawm lub plhaub ntawm nucleoli. Lawv qhuav zoo ib txwm thaum xub thawj. Tom qab ntawd lawv raug tsoo thiab muab tso rau hauv lub thawv cua txias. Lawv suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig tsuas yog rau rau lub hlis.
Thaum suav nrog kev noj zaub mov, nws raug tso cai noj tsuas yog 10 daim hauv ib hnub. Yog tias koj xav nce koob tshuaj, koj yuav tsum ua kom nruab nrab amygdalin los ntawm kev kho cua sov (kib). Los ntawm txoj kev, poob phaus yuav nthuav: hauv 100 g ntawm cov noob muaj 195 kcal, qhov ntsuas glycemic yog 10.
Yog tias koj txiav txim siab tsis yog noj cov noob txiv nyoos nyoos xwb, tab sis siv lawv hauv txoj kev ntse dua, suav nrog lawv hauv koj cov pluas noj. Txhawm rau ua qhov no, tev, kib nrog piam thaj thiab ntxiv rau compote, dej qab zib, khoom qab zib. Yuav siv tau rau hauv liqueurs, cawv, jam.
Kev sib xyaw nrog zib ntab yuav muaj txiaj ntsig ntau dua: hauv ob ntu lawv muab ib feem ntawm cov noob toasted, hauv av ua hmoov. Qhov npaj tau npaj tau siv hauv cov nplej, yoghurts, nrog kefir. Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo nyias, tsev cheese, muesli, casseroles. Cov ntawv qhia zaub mov zoo li no yog qhov tsim nyog rau kev yuag poob txhua hnub.
Kev siv tau ntawm cov noob txiv
Nws raug nquahu kom siv thaum muaj qhov tsis muaj iodine, cov thyroid tsis ua haujlwm, rau kev tiv thaiv ntawm oncology thiab kho cov neoplasms. Cov noob zom zaws yog nchuav nrog mis nyuj kub thiab qaug cawv rau mob laryngitis, mob khaub thuas. Heated noob rau compresses rau mob ntsws, sinusitis, sinusitis. Ib qho dej cawv nrog ntxiv cov zib ntab ua rau txo kev mob ntsws.
Cov tshuaj Oriental siv cov noob kua los qhib cov ntsiab lus bioactive (taw, xib teg). Peb cov kws kho mob pom zoo kom noj 5-10 daim txhua hnub. Qhov cuam tshuam tshwj xeeb ntawm cov nyiaj no thaum muaj ntau yam sclerosis, kev mob taub hau, kev nco tsis zoo.
Cosmetologists hais kom noj 6-7 nplej txhua hnub. Txoj kev no tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav, ua rau cov tsos ntawm cov pob txha thiab cov txheej txheem laus zuj zus. Gruel los ntawm cov nyom nyoos nyoos ntxiv dag zog rau cov rau tes, hauv ob lossis peb txheej txheem, kev tsis yooj yim thiab kev tshem tawm raug tshem tawm.
Contraindications
Kua cov noob yuav tsum tsis txhob noj thaum pub niam mis thiab poj niam cev xeeb tub. Nws raug txwv tsis pub noj nrog tev rau cov teeb meem hauv plab thiab rov qab ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Kev siv tshuaj ntau dhau (ntau dua 10 lub noob) tuaj yeem ua rau lub plawv dhia tsis zoo, ua rau lub plab, mob taub hau, tsis muaj zog, ua tsis taus pa, ntuav.
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