2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Nov yog cov dej haus nyiam ntawm Che Guevara thiab Evita. Tam sim no khub niam txiv tau dhau los ua neeg nyiam thoob plaws ntiaj teb thiab tsis yog vim nws qhov tshwj xeeb, saj qab, tab sis kuj vim tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho cov kab mob. Vim li cas koj yuav tsum sim phooj ywg?
Cov phooj ywg yog cov neeg haus dej haus South American nyiam nco txog tart tshuaj yej. Rau nws kev tsim tawm, nplooj thiab ceg ntoo ntawm tsob ntoo Ilex Paraguariensis, uas yog rau cov genus ntawm cov ntoo thiab ntoo ntawm Paraguayan holly, tau siv. Cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab no muaj caffeine ntau.
Yog li ntawd, cov dej haus no suav tias yog kev txhawb zog thiab txhawb zog. Muaj ib qho iab saj, phooj ywg yuav tsis tam sim thiab tsis nyiam los ntawm txhua tus. Koj yuav tsum tau siv nws thiab nyiam nws. Tab sis nws tsim nyog sim nws yam tsawg kawg vim yog cov txiaj ntsig tau teev tseg hauv qab no:
1. Haus dej haus thaum sawv ntxov
Cov phooj ywg haus dej haus cawv, qaug cawv thaum sawv ntxov, yog qhov zoo rau lub zog tag nrho ib hnub. Tsis zoo li kas fes, nws tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo li kev ntxhov siab lossis tsis txaus siab. Theobromine hauv cov tshuaj yej ua ke yog txhawb nqa tab sis me dua thiab ntev dua li caffeine.
2. Txhawb kom muaj kev xav meej meej ntxiv
Tib neeg lub paj hlwb tau nkees los ntawm ntau yam kev xav. Kev nkees nkees qee zaum ua rau nws tsis tuaj yeem tsom mus rau qee yam tseem ceeb. Ib khob ntawm phooj ywg ua rau muaj peev xwm ua rau lub siab xav, ua kom pom tseeb. Cov dej haus pab txhim kho kev nco, rov kho lub siab.
3. Txhim kho kev xav
Cov phooj ywg txhim kho kev xav zoo rau lub sijhawm ntev thiab txhawb kev sib txuas lus, ua rau nws haus dej haus cawv tsis zoo. Nws tsim cov tshuaj dopamine hauv lub cev, uas txo kev qaug zog, hloov pauv kev xav, kev nyuaj siab thiab kev quav yeeb quav tshuaj, thiab ua rau muaj kev txaus siab hauv lub neej.
4. Haus dej haus
Cov tshuaj ntsuab ntsuab muaj ntau cov vitamins A, C, E, B-complex, cov zaub mov thiab cov amino acids. Mate txo qis cov qib roj cholesterol, txo qis atherosclerosis. Tshuaj yej muaj ntau cov poov tshuaj thiab magnesium, me ntsis hlau tsawg, calcium, zinc, leej faj, selenium, manganese thiab phosphorus.
5. Txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv
Cov phooj ywg txhim kho kev zom zaub mov thiab daws qhov mob plab, thiab nrog cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj tua kab mob, nws pab tshem tawm cov cab los ntawm lub cev.
6. Tshem tawm qhov hnyav tshaj
Lub peev xwm ntawm khub niam txiv los txo qhov qab los noj mov thiab hlawv calories tso cai rau nws siv rau qhov poob phaus thiab suav nrog ntau yam kev noj haus. Cov dej haus ua rau qeeb ntawm kev zom zaub mov me ntsis, txwv tsis pub lub txiav, ua rau cov metabolism hauv qis dua thiab nqus tau cov rog.
7. Txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hlab plawv
Cov phooj ywg muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog tiv thaiv uas tiv thaiv lub plawv thiab cov hlab ntsha los ntawm cov tshuaj tiv thaiv oxidative ua rau tsim cov atherosclerotic plaques thiab ntshav txhaws. Atherosclerosis txo cov ntshav ntws mus rau cov kabmob, uas tuaj yeem ua rau lub plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg. Vim yog cov nyhuv diuretic, ntshav siab poob qis, kev ua haujlwm ntawm lub plawv zoo li qub thiab lub nra ntawm nws txo qis.
8. Siv ua tshuaj tua kab mob
Cov dej haus txo qhov mob, ua rau muaj mob qog noj ntshav thiab mob plawv, thiab tiv thaiv kev laus ntawm lub cev ua ntej.
9. Tshem tawm kab mob los ntawm ob lub raum thiab tso zis
Kev siv cov tshuaj yej ua ke tsis tu ncua tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm lub raum pob zeb, tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev kis kab mob ntawm cov kab mob genitourinary.
10. Ua kom muaj kev tiv thaiv ntxiv
Kev suav nrog tus txij nkawm hauv kev noj zaub mov ua rau lub cev tiv taus khaub thuas raws caij nyoog. Kev tiv thaiv kab mob muaj zog ntxiv vim yog cov tshuaj tua kab mob ntawm cov tshuaj yej. Theophylline daws qhov hnoos thiab hauv siab uas nrog rau mob ntsws thiab mob hawb pob.
Ntau yam kab mob autoimmune, suav nrog kev ua xua, tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Cov phooj ywg tuaj yeem daws cov tsos mob ntawm cov mob no thiab so kom lub cev tiv thaiv kab mob.
Ua haus
Qhuav thiab crushed nplooj ntawm cov nroj tsuag tau nchuav rau hauv lub thawv uas ua los ntawm taub dag calabash. Cov nplooj tau ntim nrog dej kub. Nws tsis tsim nyog rhaub nws, txwv tsis pub nws yuav ntxiv qhov iab rau haus. Tshuaj yej yog infused rau 5 feeb. Cov dej haus tau qaug cawv siv cov quav quav nyiaj nruab nrog lub tshuab lim dej uas tsis pub cov nyom nyom hla mus. Kev lig kev cai, lub nkoj nrog phooj ywg tau hla hauv lub voj voog los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Niam txiv tau qaug cawv me ntsis txias lossis txias.
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