2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Nkees ntawm zaub nyoos ntsuab, uas muaj ntau nyob rau lub caij ntuj sov ntawm dacha? Sim diversify lawv nrog cov khoom xyaw txiv hmab txiv ntoo! Ib qho palette tsis txaus ntseeg ntawm cov ntxhiab thiab cov ntxhiab tos koj. Nws tsis muaj qhov xwm txheej uas cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab zaub sib xyaw ua ke tau muab rau hauv cov khw noj mov zoo tshaj plaws rau cov neeg mloog uas ntse tshaj plaws. Sim nws, thiab koj yuav muaj koj tus kheej daim ntawv qhia thawj
Thaum lub caij ntuj sov, ib qho ntawm cov tais diav uas nyiam tshaj plaws thiab nyiam nyob hauv lub tebchaws yog ntau yam zaub xam lav los ntawm cov tshuaj ntsuab hauv vaj. Lawv cov zaub mov txawv txog qhov zoo ib yam, tsuas yog cov khoom xyaw thiab hnav khaub ncaws hloov pauv. Tsis muaj leej twg ua xyem xyav txog cov txiaj ntsig ntawm cov zaub ntsuab, tab sis tsis ntev los sis tom qab ntawd lawv tsuas tuaj yeem thab peb xwb. Muaj tseeb tiag, cov hostesses tau sau tseg ntau zaus tias tib lub zaub xam lav, tau ua haujlwm tsis tu ncua ntawm lub rooj rau ib hlis, tseem tshuav ntau dua ntawm daim phaj.
Nws yog qhov zoo los hloov cov ntawv qhia zaub mov txij li lub sijhawm dhau los, thiab nws yog qhov txaus siab dua los sim qee yam tshiab. Koj puas tau xav txog kev ntxiv me ntsis txiv hmab txiv ntoo rau koj cov zaub xam lav ib txwm muaj? Muaj tseeb, koj tau ntsib cov zaub mov zoo sib xws hauv cov phau ntawv ua noj ua haus cov neeg tseem ceeb, tab sis koj tus kheej tsis txaus siab ua zaub mov noj rau ntau yam laj thawj. Tom qab tag nrho, kev sib xyaw ua ke yog qhov txawv txav, thiab peb feem ntau noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo sib cais, yam tsis tau sib xyaw nrog txhua yam. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog sim!
Berry ntawv
Txhawm rau pib nrog, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo uas koj xaiv rau zaub nyoos. Tab sis nws yog qhov tsim nyog tias lub hauv paus ntawm zaub xam lav yog "ntsuab" - tsuas yog zaub ntsuab, zaub xas lav nplooj, dib tsis muaj txiv lws suav (sib xyaw lawv nrog cov txiv ntoo tsis yog rau txhua tus). Lub caij strawberry-strawberry lub caij nyob deb tom qab, tab sis muaj tseeb ntau tus neeg ua teb muaj ob peb lub hav txwv yeem los ntawm cov txiv pos los yog txiv pos nphuab nyob ntawm qhov chaw.
Koj tsis xav tau ntau cov txiv ntoo rau zaub xam lav. Lawv yog qhov tsim nyog rau kev ua si ntawm saj thiab xim, rau kev faib khoom qab zib txawv txawv. Ib qho ntawm kev sib xyaw ua ke yog zaub ntsuab, zaub xas lav, txiv pos nphuab, txiv ntseej thiab feta cheese. Rau kev hnav khaub ncaws, koj yuav xav tau txiv roj roj, kua txiv hmab txiv ntoo (lossis kua txiv cider) hauv qhov 1: 1 piv, ntxiv rau ntsev thiab kua txob kom saj. Yog tias cov zaub xam lav muaj cov nplooj nrog cov saj iab (dej qab zib lossis arugula), tom qab ntawd ib nrab qab zib, txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv hmab txiv ntoo yuav pab ua kom lawv qab. Ntxiv nrog rau txiv pos nphuab, zaub nyoos ntsuab tuaj yeem sib xyaw tau zoo nrog blackberries, raspberries, blueberries, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo qab zib, txiv ntoo qab zib, txiv ntoo qab zib thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo.
Qhov qab zib ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav
Txiv hmab txiv ntoo tshiab yog qhov tsis ntseeg. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo hauv cov zaub nyoos. Xav txog raisins, qhuav apricots, figs. Lawv mus zoo nrog zaub xam lav ntsuab nrog ntxiv cheese. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav ntxiv tsis tsuas yog qhov qab zib txawv txawv rau zaub ntsuab, zaub nyoos, tab sis kuj muaj calories, ua rau cov zaub mov txaus siab dua. Yog tias koj twb tau sau cov txiv apples, qhuav ob peb ntawm lawv thiab sim ntxiv lawv rau koj cov zaub xam lav.
Citrus tsw
Citrus txiv hmab txiv ntoo - txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, tangerines - mus zoo nrog cov zaub ntsuab. Lawv ua kom lub ntsej muag saj thiab txawm tias haum rau cov zaub nyoos. Ua tsaug rau lawv, cov tais diav tau txais cov ntxhiab tsw tshwj xeeb, txawm tias koj nyem me ntsis kua txiv citrus rau hauv kev hnav khaub ncaws. Txiv qaub kua txiv thiab txiv ntoo txiv ntoo ntxiv cov ntawv sau ntsim rau cov zaub xam lav ntsuab tshaj plaws. Cov zaub ntsuab tsis qab thiab txiv kab ntxwv qab zib yog cov phooj ywg zoo heev. Ntxiv rau, vitamin C hauv citrus yuav pab koj nqus tau cov hlau hauv cov zaub ntsuab zoo dua.
Universal txiv hmab txiv ntoo
Cov no suav nrog txiv apples thiab pineapples. Cov txiv hmab txiv ntoo no haum rau ob qho tib si zaub nyoos thiab chav kawm tseem ceeb, thiab lawv mus tau zoo nrog nqaij. Qhov yooj yim tshaj plaws thiab noj qab haus huv zaub xam lav yog grated kua thiab dib, nphoo nrog txiv qaub kua txiv, uas, los ntawm txoj kev, tiv thaiv cov kua txiv los ntawm kev tau txais cov xim av tsis zoo.
Oriental ntxoov
Rau cov neeg nyiam txiv hmab txiv ntoo sab hnub tuaj, peb pom zoo kom sau tseg ntawm apricots thiab txiv duaj. Lawv tsis zoo li sib cav nrog cov zaub xas lav ntsuab. Los ntawm txoj kev, cov txiv hmab txiv ntoo no kuj haum rau hauv cov kaus poom. Sim ua qhov txawv txav sib xyaw ntawm cov nplooj arugula, walnuts thiab txiv duaj kaus poom, sib xyaw nrog balsamic vinegar, txiv roj roj thiab ntsev thiab kua txob.
Spicy txawv
Txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov teb chaws nyob deb tshaj plaws tuaj yeem yooj yim ua phooj ywg nrog lub vaj ntsuab. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov zaub xam lav sib xyaw yog txiv nkhaus taw, kiwi, pineapple thiab avocado. Ib qho kev txaus siab ntawm kev saj tau txais hauv kev sib xyaw nrog cov zaub ntsuab (lossis ib yam zaub xam lav nruab nrab), txiv nkhaus taw, avocado thiab txiv ntseej. Txhawm rau satiety, koj tuaj yeem saj cov zaub mov nrog daim ntawm nqaij qaib hau. Kiwi los yog txiv puv luj tuaj yeem ua kom qab ntawm cov nqaij, ua rau nws muaj kua ntau dua.
Qhua nrog melons
Thaum lub hnub poob ntawm lub vaj lub caij, cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntau zuj zus tuaj rau ntawm lub rooj. Yog li vim li cas ho tsis siv lawv hauv cov zaub xam lav ib yam nkaus? Slices ntawm watermelon yuav ntxiv cov kua txiv thiab qab zib rau cov nplooj ntsuab, ua rau muaj qhov iab. Ib qho paub zoo ntawm cov txiv kab ntxwv nrog arugula, cheese feta thiab txiv ntseej nrog ntxiv zib ntab thiab kua txiv qaub.
Peb xav koj qhov kev sim siab thiab qab!
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Txhawm rau kom cov tawv nqaij ib txwm tshiab, ua kom zoo thiab muag muag, nws xav tau cov vitamins ntxiv. Kev ntxiv cov vitamin tuaj yeem ua tiav los ntawm kev qhwv cov tawv nqaij nrog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo cog hauv peb tus kheej lub txaj, lossis kho cov tshuaj ntsuab, nyiam sau hauv vaj lossis ntawm ntug hav zoov uas nyob ze
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Grey bud weevil feem ntau pom muaj nyob hauv hav zoov-steppe thiab hav zoov, thiab hauv thaj tsam steppe nws nyob feem ntau hauv thaj chaw uas muaj huab cua ntau. Qhov ntau ntawm cov qoob loo cuam tshuam los ntawm kab tsuag no yog dav heev - txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab, txiv hmab txiv ntoo ntoo thiab hav zoov. Qhov teeb meem loj yog tshwm sim los ntawm cov kab uas noj rau ntawm nplooj, buds thiab buds. Ntxiv mus, lub raum tau noj los ntawm lawv tag nrho lossis cov qhov dav tau zom rau hauv lawv. Raws li rau nplooj, lawv cov kab tsuag noj tuaj
