2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Ntau zuj zus, tib neeg tab tom yuav cov tshuab ua kom huv hauv khw muag khoom siv hauv tsev. Dab tsi yog vim li cas rau lawv cov neeg nyiam? Puas yog nws txaus los tsuas yog ua pa hauv chav lossis tshem nws tawm? Cia peb saib ob peb yam laj thawj los pib lub tshuab ua kom huv hauv tsev
Kev huv thiab cua huv yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv zoo, tab sis hauv cov nroog niaj hnub no muaj qhov tsis txaus ntawm nws. Txawm tias tom qab ntxuav tas, ntau qhov teeb meem uas pom tsis tau rau lub qhov muag zoo li qub tuaj yeem nyob hauv chav. Ntawm kev ua lag luam niaj hnub no, ntau dua 10 xyoo dhau los, ntau yam qauv ntawm cov tshuab lim cua tau ua tiav muag, uas tshem tawm ntau yam tsis pom kev paug los ntawm huab cua (pa luam yeeb, hmoov av, co toxins). Lawv yuav pab tau lwm tus li cas? Muaj xya yam laj thawj:
1. Saib xyuas kev noj qab haus huv
Cov neeg feem coob ntawm cov hluas tsis tshua xav txog lawv kev noj qab haus huv. Tab sis ntau xyoo, ntau thiab ntau yam pib cuam tshuam rau lub cev, suav nrog huab cua huv. Cov yam ntxwv ntawm kev cuam tshuam ntawm tsis yog txhua yam huab cua hauv chav nyob tseem tsis tau kawm tiav los ntawm cov kws tshawb fawb. Tab sis nws tau pom tias, piv txwv li, cov pa ntawm cov hmoov txhuas lossis mercury ua rau muaj kev phom sij loj rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Tib neeg lub cev nyob deb ntawm ib txwm tuaj yeem txiav txim siab nws tus kheej tias muaj cov tshuaj phem hauv huab cua thiab kho sai sai rau kev tiv thaiv. Lub tshuab lim cua tuaj yeem pab nrog qhov no, uas ua rau txo qis cov tshuaj phom sij rau ib tus neeg hauv nws qhov chaw huab cua. Xws li cov cuab yeej tshwj xeeb cuam tshuam nrog kev pom ntawm tus menyuam yaus me hauv tsev, uas nws lub cev tsis muaj zog yog nkag tau rau ntau yam kev ua kom khaus hauv huab cua.
2. Kev tiv thaiv pwm
Hauv cov chav uas muaj cov av noo, muaj qhov tshwm sim siab ntawm qhov pom ntawm cov pwm, tshwj xeeb yog hom kab mob hu ua fungi uas rov tsim dua los ntawm cov kab mob me me uas tsis pom qhov muag. Nrog cov hmoov av me me, cov pwm tuaj yeem tso rau saum huab cua thiab tuaj yeem ua rau ua xua hnyav, mob taub hau lossis qaug zog hauv ib tus neeg. Cov tuam ntxhab lim lub tshuab lim cua tau tsim cov lim tshwj xeeb uas thaiv kev kis kab mob pwm nyob hauv huab cua thiab txo lawv tus lej hauv chav.
3. Tshem tawm cov pa luam yeeb
Qhov txaus ntshai ntawm cov pa luam yeeb tau nthuav tawm tsis yog rau tus neeg haus luam yeeb nws tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj rau cov neeg nyob ib puag ncig nws - qhov uas hu ua cov neeg haus luam yeeb passive. Nws tau muaj pov thawj tshawb fawb pom tias cov neeg tsis haus luam yeeb uas nqus cov pa luam yeeb tsis tu ncua kuj tseem tuaj yeem mob qog noj ntshav tau.
Cov pa luam yeeb muaj ntau yam tshuaj phem thiab co toxins. Nws ua rau chav nyob tsis muaj ntxhiab tsw, uas nyuaj heev rau tshem tawm, txawm tias muaj kev pab los ntawm qhov cua. Cov co toxins no, kis tau los ntawm huab cua, khom thiab sib sau ua ke ntawm phab ntsa, rooj tog zaum, thiab ntaub pua tsev. Lawv tshwj xeeb tshaj yog teeb meem rau menyuam yaus thiab cov neeg laus, uas, vim lub cev tsis muaj zog, tuaj yeem tsim kev tsis haum lossis txawm tias mob hawb pob.
4. Sib tua kab mob thiab kab mob
Sij hawm dhau los, ntau hom kab mob me me thiab cov kab mob sib kis ua rau ntau qhov chaw hauv thaj chaw ntawm ib lub tsev lossis chav tsev. Lawv muaj peev xwm taug kev los ntawm huab cua, nkag mus rau tib neeg lub cev nrog nqus pa thiab ua rau muaj kab mob ntau yam, xws li khaub thuas.
Ib puag ncig ntub yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob, uas lawv tsim ua tiav. Siv lub tshuab ua kom huv tuaj yeem tiv thaiv qhov teeb meem no. Nws muaj peev xwm ua kom huab cua huv los ntawm ntau yam tshuaj phem, suav nrog ntau hom microbes thiab kab mob.
5. Kev tiv thaiv los ntawm ntaub plaub thiab ntxhiab ntawm tsiaj
Tsiaj yog lwm qhov ua rau muaj kuab paug hauv tsev. Cov plaub hau thiab cov plaub hau tawm hauv huab cua tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum rau tus tswv tsiaj. Lub tshuab ntxhua khaub ncaws tsis tuaj yeem tshem tawm qhov pom ntawm cov plaub hau, tawv nqaij thiab khaus ntawm cov tsiaj, tab sis kuj tseem pab tshem tawm cov ntxhiab tsw phem los ntawm lawv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws ua pa yooj yim dua tsis yog rau tib neeg nkaus xwb, tab sis kuj yog rau cov tsiaj lawv tus kheej.
6. Tshem tawm cov ntxhiab tsw
Ntau cov ntaub ntawv siv los kho cov tsev nyob thiab cov khoom siv sab hauv (rooj tog, ntaub pua tsev, cov thoob khib nyiab, thiab lwm yam) zoo li nqus cov ntxhiab tsw ntxhiab uas tso rau saum huab cua. Txhua tus ntawm lawv tuaj yeem sib sau ua ke thiab ua rau huab cua ntawm lub tsev nyob. Kev siv cov ntxaij lim dej tshwj xeeb hauv lub tshuab lim cua yuav pab tshem tawm cov ntxhiab tsw phem, ua kom huab cua huv thiab huv.
7. Kev tiv thaiv kab mob sib kis tom qab kho tas
Tsiv mus rau lub tsev tshiab, mus rau chav tsev tom qab kev hloov kho loj ntawm lub tsev qub yog qhov tsis txaus ntseeg qhov kev tshwm sim zoo siab. Tab sis nws tuaj yeem tiv thaiv los ntawm qhov tseeb tias hauv cov chav no huab cua feem ntau hnyav hnyav. Qhov tseeb, thaum kho kom zoo nkauj ntawm thaj chaw thiab kho vaj tsev, ntau yam tshuaj lom, piv txwv li, formaldehydes, uas txaus ntshai heev rau kev noj qab haus huv, nkag mus rau hauv huab cua. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev siv lub tshuab ua kom huv yog qhov yuav tsum tau ua.
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