2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Peas raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov nroj tsuag qub tshaj plaws thiab ib qho ntawm cov khoom lag luam ntxov tshaj plaws hauv tebchaws Mediterranean, Tibet thiab Is Nrias teb. Nyob rau lub sijhawm ntawd, thaum cov noob taum tshwm, tib neeg tsis txawm xav tias muaj cov nplej, pob kws thiab qos yaj ywm. Cov kab lis kev cai no kuj tseem nrov heev hauv peb cov latitudes. Zoo, txij li cov taum pauv yog cov qhua nquag ntawm peb cov rooj, nws txhais tau tias peb yuav tsum kawm paub khaws lawv li cas kom raug
Yuav khaws cia li cas?
Cov taum ntsuab feem ntau yog sau ua ntej. Thiab txij li qhov tshiab nws tuaj yeem tiv taus rau lub sijhawm luv luv, nws yuav luag ib txwm muaj cov kaus poom thiab dov hauv iav lossis cov kaus poom. Hauv daim ntawv kaus poom, cov khoom qab qab no tuaj yeem khaws cia tau yooj yim rau ob xyoos. Ib qho ntxiv, cov taum ntsuab tuaj yeem khov tau - hauv daim ntawv no lawv yuav khaws cia zoo kawg rau kaum lub hlis.
Txhawm rau khaws cov taum hauv tsev, ua ntej lawv rhaub lawv (ib feeb lossis ob, tsis muaj ntxiv), thiab tom qab ntawd yaug kom huv nrog dej txias. Tom ntej no, cov taum pauv tau nchuav rau ntawm lub pallet thiab xa mus rau lub qhov cub kom sov li plaub caug tsib degrees. Tom qab ib ntus, nws raug tso cai kom txias, thiab tom qab ntawd txheej txheem kom qhuav tau rov ua dua, tsuas yog lub sijhawm no qhov kub nyob hauv lub txee kom qhuav yuav tsum yog rau caum caum degrees.
Cov taum qhuav qhuav tau zoo heev khaws cia tau ntau xyoo. Thaum khaws cia, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias tag nrho nws cov noob tau siav thiab qhuav zoo. Ib qho ntxiv, taum yuav tsum yog 100% nruj, txwv tsis pub ntau yam kab mob tuaj yeem nkag rau nws.
Hauv cov tsev nyob, nws raug nquahu kom khaws cov taum pauv hauv lub thawv kaw nruj nrog lub hau hlau. Hau nruab nrog lub tshuab nqus tsev nqus tau suav tias yog lwm txoj hauv kev zoo rau kev ua kom nruj.
Nta ntawm cia ntawm qhuav peas
Peas yuav qhuav yuav tsum tau khaws cia rau qhov tsaus ntuj tshaj plaws thiab qhov chaw tso pa tawm tas li. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias huab cua nyob hauv lawv tsis nce ntxiv. Raws li rau lub ntim, yuav luag txhua lub thawv zoo haum rau khaws cia cov taum qhuav - ntim yas, iav iav, thiab ntxuav lub hnab ntaub. Thiab yog li ntawd cov taum pauv khaws lawv cov qauv thiab tsis ua rau tsis zoo, nws raug nquahu kom muab cov hnab me me hauv tsev uas ntim nrog ntsev tso rau hauv ntim.
Tsis txhob hnov qab tias cov noob taum npaj rau khaws cia yuav tsum tsis muaj qhov ntub, txwv tsis pub lawv yuav tawg sai heev, thiab yuav luag tam sim ntawd cov cab, rot lossis pwm yuav tshwm rau nws. Pea nplej yuav tsum tawg, tab sis yog tias lawv pib ua ke, tom qab ntawd qhov no yog qhov pov thawj ncaj qha ntawm kev khaws cia tsis zoo ntawm taum pauv.
Nyob rau hauv qhov xwm txheej uas cov noob taum tau yuav hauv khw muag khoom ntim khoom, tom qab qhib nws, cov khoom seem tau pauv mus rau lub ntim tshiab nrog lub hau kaw nruj lossis rau lub hnab. Los ntawm txoj kev, taum pauv tsis tuaj yeem khaws cia rau hauv txee uas nyob ze ib puag ncig ntawm lub qhov cub roj - nyob rau hauv qhov cuam tshuam ntawm tshav kub, lawv tam sim ntawd zuj zus. Thiab tag nrho cov taum uas khaws cia yuav tsum tau tshuaj xyuas ua ntu zus - yog tias pom cov ntxhiab tsw txawv teb chaws, pwm lossis cov cim ntawm kev lwj, cov khoom noj muaj txiaj ntsig no yuav tsum tau muab pov tseg.
Khaws cov taum taum
Nws tau tso cai kom khaws cov taum qhuav hauv daim ntawv porridge hauv lub tub yees kom ntev li plaub caug yim teev - tom qab lub sijhawm no, nws yuav pib poob zuj zus. Raws li rau cov kua zaub pea, lawv tuaj yeem khaws cia txog li peb hnub - yog lub sijhawm no lawv tsis tau noj, tom qab ntawd cov tais diav uas seem yuav tsum tau nchuav tawm.
Nws yog qhov tsis yooj yim sua kom tsis txhob hais txog soaked lossis steamed peas. Nws tsis muaj qhov zais cia uas ua ntej pib npaj ntau yam tais diav los ntawm taum pauv, ntau tus hostesses ua nws nrog dej npau lossis tsau nws hauv dej txias - qhov no tau ua kom cov taum muaj zog tau sai sai. Hauv daim ntawv no, taum pauv tau tso cai khaws cia tsis pub dhau kaum ob teev, txij li tom qab lub sijhawm no cov txheej txheem fermentation pib hauv nws.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Khaws Cov Txiv Ntoo Kom Raug
Cherry qab zib … Ci, muaj kua, qab los noj mov … Tsis tshua muaj ib tus neeg uas tsis txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo no. Tau kawg, koj ib txwm xav khaws cov txiv ntoo tshiab kom ntev li ntev tau, vim tias lawv qab thiab noj qab nyob zoo! Cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, kab mob hauv lub plawv, mob raum thiab lwm yam mob - tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem kho tau! Yog li vim li cas ho tsis noj nws ntev dua?
Yuav Khaws Cov Zaub Qhwv Li Cas Kom Raug
Broccoli yog zaub zaub qab uas muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Nws tshwm ntau zaus ntawm peb cov ntxhuav, thiab peb ua ntau yam tais diav los ntawm nws nrog kev zoo siab. Txawm li cas los xij, broccoli yog qhov zoo nkauj heev, yog li nws tuaj yeem nyuaj heev kom khaws nws. Yog tias khaws cia tsis raug, nws yuav ua rau pom qhov tsis zoo nkauj nyob hauv tsuas yog ob peb hnub thiab poob nws cov saj zoo. Yuav ua li cas khaws cov zaub zaub zaub kom zoo?
Yuav Ua Li Cas Kom Khaws Cov Zaub Hauv Lub Tub Yees Kom Raug
Ib tus neeg nyob rau lub caij ntuj sov uas tsis tshua muaj neeg yuav tsis kam saj cov zaub mov nrog cov tshuaj ntsuab tshiab txhua xyoo. Los ntawm txoj kev, cov tshuaj ntsuab tshiab yuav tsum tau suav nrog hauv cov zaub mov ntawm txhua tus neeg. Tab sis lub sijhawm zoo los cog cov nyom nyom nyom ncaj qha los ntawm lub vaj yog deb ntawm txhua tus neeg thiab tsis tas li. Hauv qhov no, lo lus nug yuav ua li cas kom zaub ntsuab tshiab thiab muaj ntxhiab ua qhov tseem ceeb. Peb txhua tus paub khaws nws hauv lub tub yees, tab sis tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas kom zoo tshaj plaws
Yuav Khaws Taum Li Cas Kom Raug
Taum yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo, cov ntsiab lus calories ntau ntawm uas yog txog 300 kcal rau txhua 100 g. Nws tsis yog tsuas yog nplua nuj nyob hauv ntau yam zaub mov thiab cov vitamins, tab sis kuj tseem muaj ntau qhov tseem ceeb ntawm cov amino acids. Los ntawm txoj kev, hais txog cov ntsiab lus ntawm tom kawg, tsuas yog cov nqaij tuaj yeem hla nws. Thiab taum kuj tseem suav tias yog kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, uas nquag siv rau ntau yam mob raum thiab mob plawv, nrog rau ntshav qab zib thiab kab mob zais zis. Thiab txawm tias thaum ua noj fas
Yuav Ua Li Cas Kom Khaws Mulberries Kom Raug
Mulberry, paub zoo rau peb raws li mulberry, yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo thiab nyiam heev. Nws muaj peev xwm ua kom zoo tsis yog tsuas yog cov metabolism, tab sis kuj yog lub plawv dhia, uas ntau tus txaus siab rau nws. Txij li thaum mulberries dais txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov, lo lus nug ntawm nws qhov khaws cia kom raug yog qhov tsim nyog. Tom qab tag nrho, koj yeej xav ua rau koj tus kheej nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab hauv lub caij ntuj no! Txawm hais tias qhov tseeb tias mulberry tau txiav txim siab ua kom puas thiab yooj yim berry, nws tseem muaj peev xwm khaws tau nws
