Hom Taum Twg Tuaj Yeem Cog Hauv Vaj?

2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40

Taum yog cov tsis qab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo, uas yog vim li cas ntau tus neeg nyob hauv lub caij ntuj sov siv zog cog qoob loo ntawm lawv thaj av. Tsuas yog xav - ib zaug rau qee tus neeg, taum yog ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb, tab sis feem ntau nws tau paub rau tib neeg txij li lub sijhawm ib txwm muaj! Thiab lub teb chaws ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig no tau txiav txim siab tias yog thaj av Asmeskas nyob deb. Hom taum twg nws ua rau nkag siab cog rau hauv koj lub vaj, vim tias kab lis kev cai no muaj ntau dua ib nrab txhiab qhov kev nyiam?

Taum Dub Qhov Muag

Cov taum lawv tus kheej yog cov dawb, tab sis ntawm txhua cov nplej muaj cov xim dub zoo nkauj yam ntxwv ntawm ntau yam no (cov kab me me yog qhov yooj yim sib txawv los ntawm lub qhov muag txawm tias tau npaj ua zaub mov noj!). Feem ntau, cov taum muaj qhov loj me me, thiab koj yuav tsum tau ua cov taum zoo li no ua ntej tsau, tab sis lawv tsis ua noj ntev li - tsuas yog li ib teev, uas feem ntau yooj yim los ntawm cov tawv nyias ntawm cov taum. Los ntawm txoj kev, ntawm txhua qhov tam sim no muaj ntau hom taum, qhov no yog ib qho ntawm ntau yam muag muag!

Taum ntsuab daj

Feem ntau, cov taum no tsis txawv ntau ntawm lawv cov khoom ntsuab - lawv zoo sib xws hauv kev tsim thiab txheej txheem, thiab xim daj ntawm cov taum ntawm cov taum no tsuas yog vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm provitamin A. Cov taum ntsuab daj yuav tshwj xeeb muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg koom nrog ntawm kev noj zaub mov ntau, txij li txhua yam tshuaj organic thiab cov vitamins muaj nyob hauv nws hauv daim ntawv yooj yim zom. Thiab cov ntsiab lus calorie ntawm cov nplej no qis heev - tsuas yog 24 kcal rau txhua txhua puas grams ntawm cov khoom.

Kev kho cua sov ntawm cov taum no yuav tsum tau maj, uas yog, txhawm rau npaj cov khoom muaj txiaj ntsig, nws txaus los siv sijhawm li ob peb feeb xwb, thiab nws ua tsaug rau qhov no tias cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm taum tseem tsis hloov pauv. Cov taum ntsuab daj tuaj yeem siv tau nyab xeeb txawm tias yog cov uas tau txwv tsis pub siv cov noob taum ntau. Cov taum no yog cov nyom heev uas lawv feem ntau hu ua butter taum - cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo yaj hauv koj lub qhov ncauj!

Lima taum

Qhov ntau yam no tau cais hauv Lima - yog li nws lub npe. Ib qho ntxiv, cov taum no tseem qee zaum hu ua butter lossis hli taum. Lima taum hav txwv yeem tuaj yeem loj lossis me me, thiab xim ntawm cov noob taum tuaj yeem los ntawm dawb mus rau yuav luag dub. Raws li rau saum cov taum, nws tuaj yeem yog monochromatic lossis lavishly dai kom zoo nkauj nrog ntau yam qauv. Lima taum yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein thiab cov khoom muaj txiaj ntsig tiv thaiv kab mob zoo li mob qog noj ntshav. Cov ntsiab lus hlau zoo yuav koom tes rau cov txheej txheem ntawm hematopoiesis hauv lub cev, magnesium yuav pab kho kom rov zoo thiab ua kom lub cev muaj zog, thiab folate yuav dhau los ua tus pab cuam tsis tseem ceeb rau kev txhim kho tseem ceeb hauv kev ua haujlwm plawv. Dab tsi ntxiv, thaum ua ke nrog thiamine, folate tuaj yeem pab txo qis cov qib roj cholesterol.

Taum mung

Qhov kev nyiam Indian ntau yam no tseem tsim nyog tau txais kev mloog zoo. Cov nplej me me ntawm mung taum txawv ntawm cov noob taum hauv lawv cov duab zoo nkauj. Los ntawm txoj kev, hauv Tebchaws Europe nws tau dhau los ua neeg nyiam siv cov noob taum ntawm cov taum no - cov noob me me tau noj ob leeg ntawm nws tus kheej thiab ntxiv rau ntxiv rau cov zaub nyoos nyuaj. Thiab txij li cov noob ntawm cov noob taum tsis muab rau kev kho cua sov, ua ntej pib cog cov noob, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau ua rau lawv ua kom huv tshaj plaws kom tua kab mob, txwv tsis pub koj tuaj yeem khwv tau yooj yim E. coli. Thiab, tau kawg, cov zaub mov kib thiab kib mung taum tsis tau raug tshem tawm ib qho - nws yog lawv cov hostesses uas feem ntau ua noj, thiab tseem muaj ntau cov txiaj ntsig los ntawm cov tais diav no!

Kenyan taum

Cov taum no yog qhov tshwj xeeb los ntawm qhov muaj qhov ntev thiab nyias nyias tsaus ntsuab taum. Txoj kab uas hla ntawm cov pods tsis tshua muaj ntau tshaj li ib nrab centimeter, thiab saj ntawm cov taum no yog qhov muag heev uas koj tsis tuaj yeem pab tab sis nyiam nws! Cov taum Kenyan yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyiam kom ua rau lawv haum rau tib neeg noj, nws txaus los tuav cov taum hauv cov dej npau tsuas yog qee plaub txog tsib feeb xwb! Yog tias, ntxiv rau qhov no, koj xav khaws cov xim ntsuab ntsuab ntawm nws li qub, tom qab qhov kawg ntawm kev kho cua sov, txhua lub pods tau ua tib zoo raus hauv dej khov rau ob peb feeb. Cov taum Kenyan muaj qhov qab zib me ntsis, nrog qhov qab qab tsis qab qab tsis hnov qab - ua tsaug rau qhov no, lawv tau zoo heev hauv lawv tus kheej daim ntawv, tab sis feem ntau lawv tseem siv ua phaj zaub rau nqaij tais lossis ntxiv rau ntau yam zaub xam lav. Txawm li cas los xij, ntawm txhua qhov ntau yam ntawm taum ntsuab, ntau yam no yuav kim tshaj plaws!

Yog lawm, xaiv cov taum rau lub caij ntuj sov nyob tsis txwv rau ntau yam no ib leeg - muaj ntau ntau yam ntawm kab lis kev cai no uas tag nrho phau ntawv yuav tsis txaus los piav qhia lawv txhua tus! Yog li tsis txhob tsim lub hauv paus rau koj tus kheej thiab tso lub tswv yim ntawm kev sim!