2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Kev kwv yees rau lub caij ntuj no los txog rau lub caij ntuj no tseem tsis tau muaj tseeb. Tab sis txawm tias qhov kub thiab txias uas tshwm sim niaj hnub no, los ntawm rho tawm kaum tsib mus rau rho tawm ob lossis peb qib, tau pom nyob hauv kev noj qab haus huv ntawm ib tus neeg thiab nws lub cev tiv thaiv kab mob. Txoj kev pheej hmoo kis tus mob khaub thuas lossis khaub thuas hauv cov xwm txheej no tau nce ntau heev. Yog lawm, cov neeg ua teb thaum lub caij ntuj sov tau saib xyuas zoo los txhawb lawv txoj kev tiv thaiv kab mob, thiab yog li ntawd yog nyob hauv pab pawg muaj kev pheej hmoo qis tshaj. Tab sis txawm tias lawv yuav tsum tswj hwm kev tiv thaiv kab mob kom raug. Hauv qhov no lawv tau nquag pab los ntawm lawv tus kheej cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv lub thoob
Ntawv qhia zaub mov kom tswj kev tiv thaiv kab mob
Txhawm rau txhawb nqa lub cev tiv thaiv kab mob, tsis txhob cia cov kab mob mus ntev kom tsis txhob muaj kev tswj hwm, nws yog qhov tsim nyog los teeb tsa koj li zaub mov caij ntuj no kom raug. Nws yuav tsum muaj cov khoom lag luam uas muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig hu ua "phytoncides", nrog rau cov vitamins thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Phytoncides yooj yim tuaj rau hauv kev sib ntaus sib tua nrog cov kab mob pathogenic thiab cov kab mob phem uas txuas ntxiv ua rau tib neeg lub cev, tsis tso cai rau lawv kom yooj yim khom thiab txhim kho hauv nws. Yog li, lawv tiv thaiv tus neeg los ntawm kab mob kis thiab mob plab.
Cov khoom muaj phytoncides
Txog cov khoom lag luam uas muaj phytoncides, koj tsis tas yuav mus rau txawv teb chaws lossis mus rau qhov kawg ntawm lub ntiaj teb. Lawv tau nyob ib sab ntawm peb ntev, loj hlob hauv peb lub txaj lossis loj hlob hauv hav zoov ze rau dacha. Cov no yog cov dos, paub zoo thiab nkag tau rau txhua tus neeg Lavxias, txuag xya yam mob; lub caij ntuj no los yog lub caij nplooj ntoo hlav qej, zoo nkauj ua rau pom kev phooj ywg ntawm nws cov cloves; qej qus tawm los ntawm hauv qab cov daus yaj tshiab.
Cov khoom lag luam muaj npe tsis yog tsuas yog rau cov ntsiab lus ntawm phytoncides, tab sis kuj rau qhov txaus siab khaws cia ntawm cov vitamins muaj txiaj ntsig ntawm txhua pawg muaj. Yog li, txhawm rau tiv thaiv khaub thuas thiab mob khaub thuas, lawv yuav tsum nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub.
Amber zib ntab
Tsis txhob hnov qab txog zib ntab, uas cov muv nkees ua haujlwm rau lub caij ntuj sov ntev ntev, khaws cov vitamins B, hlau, cobalt, magnesium, tooj liab thiab lwm yam hauv nws. Yog tsis muaj cov tshuaj no, lub cev yuav tsis tuaj yeem ua kom rov ua tiav cov peev txheej ntawm cov qe ntshav liab (cov qe ntshav liab), cov tub rog tseem ceeb uas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
Zaub paub
Cov zaub nyoos yog cov khoom muaj nqis ntawm cov vitamins thiab antioxidants. Thiab ntawm no cov neeg ua teb vam meej nyob ntawm lawv qhov zoo tshaj plaws. Cov neeg uas ua haujlwm hnyav nyob rau lub caij ntuj sov, kov yeej cov kab phem thiab cov kab mob, hnub no yooj yim suav nrog hauv lawv cov zaub mov dawb zaub qhwv (tshiab thiab sauerkraut), cov carrots nplua nuj hauv carotene, radish nrog zib ntab thiab tsis muaj zib ntab, beets, kho kom zoo nkauj taub dag.
Txawv teb chaws thiab txiv hmab txiv ntoo hauv tsev
Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tau cog rau tus kheej, tej zaum tsuas yog cov txiv apples muaj rau peb. Tseeb, leej twg muaj lub sijhawm khov cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, lossis qhuav lawv rau yav tom ntej siv, niaj hnub no tsis muaj kev ntshai rau lawv lub cev tiv thaiv kab mob.
Ntawm qhov kev pabcuam ntawm cov neeg uas tsis tau ua cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo, khaws cov dav hauv cov khw thiab khw. Cov khoom sib txawv thiab tus nqi tsim nyog ua rau nws muaj peev xwm tswj hwm kev tiv thaiv kab mob nrog txiv tsawb, pomegranates, kiwi, thiab ntau yam txiv ntoo txiv ntoo.
Fatty acids thiab cov protein
Rau kev saib xyuas tag nrho ntawm kev tiv thaiv kab mob, cov rog rog thiab cov protein kuj tseem xav tau. Ntawm no, cov neeg pab yuav yog taum pauv thiab taum pauv cog hauv vaj. Feem ntau cov lentils, txiv ntseej, roj txiv ntseej thiab ntses yuav tsum tau yuav hauv khw muag khoom.
Dej Haus Txhawb Kev Tiv Thaiv
Tshuaj tsw qab thiab kho tshuaj ntsuab
Cov uas tsis tau nkees nkees los npaj cov tshuaj ntsuab rau lub caij ntuj sov tsis txaus ntshai los ntawm kev kwv yees ntawm kev nce nqi rau tshuaj yej thiab kas fes. Peb tsuas yog saib mus rau hauv peb lub tub rau khoom, uas muaj cov rhawv zeb thiab hnab linen nrog cov tshuaj tsw qab ntawm lub txee. Peb yuav pom daim ntawv lo twg?
Nws tsuas yog tias koj ob lub qhov muag khiav los ntawm ntau yam, thiab ntxhiab tsw ntxhiab zaws koj lub qhov ntswg. Ntawm lub txee yog Ivan tshuaj yej, tshuaj ntsuab chamomile, clover, St. John's wort, oregano, txiv qaub balm lossis txiv qaub mint, yarrow, thyme, sawv duav, sawv petals, strawberry berries thiab nplooj, fennel noob thiab rhizomes, lavender, linden, dandelion …
Daim ntawv mus thiab nyob rau. Thiab tag nrho cov tshuaj ntsuab tsuas yog tos kom nchuav nrog cov dej npau kom thiaj li xa lawv cov peev txheej kho rau koj qhov kev tiv thaiv kab mob.
Dej thiab decoctions
Txhua yam zaub lossis kua txiv hmab txiv ntoo tau npaj los txhawb koj txoj kev noj qab haus huv.
Nws yog qhov yooj yim los npaj cov dej haus rau kev tiv thaiv kab mob los ntawm kev haus cov carrots thiab beets. Nyob rau hauv cov kua zaub, lim lub raisins nrog qhuav apricots rau tsib feeb. Ntxiv zib ntab rau lub broth kom saj, txias. Haus ib khob ntawm cov kua no txhua hnub rau ib hlis, koj yuav tsis muab sijhawm rau cov kab mob thiab kab mob los tua koj lub cev.
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Kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kab mob thiab kab hauv cov nroj tsuag yog kev tiv thaiv. Kho tib lub tebchaws thiab cov qoob loo hauv vaj yuav tsum yog thawj lub cim ntawm kev tsim teeb meem. Cov kab mob kis tau pom lawv tus kheej hauv daim ntawv ntawm kev hloov xim thiab duab ntawm ntau yam khoom cog - paj lossis nplooj. Koj tuaj yeem txuag cov nroj tsuag los ntawm kev kis mob los ntawm kev hlawv qhov chaw ntawm tus kab mob. Cov kab mob fungal tau tsim los vim tsis ua raws li kev nyiam huv thaum cog lossis ua haujlwm ua liaj ua teb. Cov kab mob clogs
Peb Txuag Paj Txaj Los Ntawm Kev Ntxeem Tau Ntawm Kab Tsuag Thiab Kab Mob
Lub vaj zoo nkauj nyob tom hauv ntej, cov paj paj zoo nkauj twb tau pib thaum lub caij nplooj ntoo hlav pib zoo siab rau cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov nrog lush ntsuab, cov paj nruj thiab thawj cov paj tawg paj zoo nkauj. Txawm li cas los xij, nrog thawj qhov sov sov ntawm lub hnub, kab tsis zoo thiab lwm yam kab mob, tsim los ntawm hibernation, pib qhib lawv cov kab mob ua haujlwm. Qhov haujlwm no tshwj xeeb tshaj yog pom nyob rau lub Tsib Hlis, thaum nyob hauv ntau lub vaj nws twb tau sov nyob rau lub caij ntuj sov, thiab cov cab tau ntev txij li thaum tau tawm ntawm lawv qhov chaw nkaum. Koj tuaj yeem pab koj li cas
