Dub Currant: Me Me, Tab Sis Tshem Tawm

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Anonim
Dub currant: me me, tab sis tshem tawm
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Dub currant, tsis zoo li nws cov viv ncaus liab thiab dawb, muaj npe nrov rau ib nrab ntawm cov txiaj ntsig. Yog tias sau cov txiv hmab txiv ntoo ci zoo nkauj nce mus txog 8 kg los ntawm ib tsob ntoo, tom qab ntawd tsob ntoo dub currant tsis tshua pom yuav muab ntau dua 4 kg. Txawm li cas los xij, piv rau lwm tus, dub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev uas cov qoob loo qis dua ntau dua li them nyiaj los ntawm lub zog muaj txiaj ntsig hauv txhua lub txiv hmab txiv ntoo. Qhov no yog qhov xwm txheej thaum koj tuaj yeem hais "spool me, tab sis hnyav."

Dub currant yog peb tus pab cuam hloov tsis tau

Vim li cas dub currant thiaj li pab tau? Ua ntej tshaj plaws, nws yog ntawm cov neeg tuav cov ntaub ntawv rau cov ntsiab lus ntawm vitamin C. Piv rau txiv qaub, cov khoom no rau 100 g ntawm cov khoom muaj tsib zaug ntau dua. Qhov no txhais tau tias tshuaj yej nrog dub currant yuav ua tau zoo dua hauv kev tawm tsam mob khaub thuas thiab khaub thuas dua li haus nrog txiv qaub. Tus kab mob tuag nyob hauv ib puag ncig acidic, txawm li cas los xij, lub zog ntawm currants pab tsis tau tsuas yog swb tus neeg sawv cev ntawm tus kab mob, tab sis kuj tseem txo cov tsos mob: pacify hnoos, ua rau mob caj pas.

Ib zaug ntxiv, piv rau citrus, peb qhov kev zoo nkauj dub yog ntau dua nrog vitamin B, vitamin E ntawm cov hluas, ntxiv rau potassium, magnesium, phosphorus. Tag nrho cov ntsiab lus no tseem ceeb heev rau lub cev thiab ua kom lub cev tiv thaiv tsis tau zoo. Yog li ntawd, thaum sau cov currants, koj tsis tas yuav tos rau lub sijhawm thaum tus kab mob tuaj nyob rau hauv thiaj li yuav kho nrog lub caij ntuj sov berries. Koj yuav tsum tau ua txoj haujlwm tiv thaiv thiab pib ntxiv dag zog rau koj lub cev thaum lub caij nplooj zeeg, kom cov kab mob thiab cov kab mob tawm ntawm peb qhov kev tiv thaiv tsis pom zoo li pob ntaus pob tesniv.

Vim li cas tsob ntoo currant xav tau pov tseg?

Nws yog qhov zoo tshaj rau sau currants raw, mashed nrog qab zib. Yog li nws yuav khaws cia nws cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab kho lub zog. Tab sis nws yog qhov tsim nyog kom paub tias txheej txheem sau qoob pib los ntawm lub sijhawm sau qoob loo. Yuav ua li cas kom raug cov txiv hmab txiv ntoo yog thev naus laus zis sau ncaj qha nyob ntawm seb yuav khaws cov qoob loo li cas.

Duab
Duab

Thaum Lub Yim Hli, lig ntau yam ntawm dub currant yog ntawm txoj kev. Yog tias liab tseem ua rau tib lub sijhawm, thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog tshem tawm cov dub. Berries ntawm liab muaj peev xwm nyob ntev dua los ntawm cov ceg, thaum lub sijhawm dub tuaj yeem tsis tuaj. Ib qho ntxiv, hauv qee qhov ntau yam ntawm dub currant, lawv cov txiv hmab txiv ntoo zoo li tawg thaum lawv siav. Cov hnoos qeev zoo li no yuav tsum tau muab cov litter nyob ib ncig ntawm cov qia kom qhov kev co ntawm lub hav txwv yeem thaum lub caij sau qoob tsis poob ib feem zoo ntawm cov qoob loo.

Qee qhov ntau yam muaj npe nrov rau lawv txoj kev nyiam ua kom nrawm heev, uas yog vim li cas cov txiv hmab txiv ntoo rips tawm ntub. Nws raug nquahu kom xaiv cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov hav txwv yeem me ntsis tsis tawg.

Xaiv lub sijhawm zoo tshaj plaws thiab huab cua tsim nyog los tu

Koj yuav tsum pib sau qoob loo tsuas yog hnub zoo. Currants yuav khaws cia ntau dua yog tias sau tom qab ywg dej lossis thaum lub caij los nag. Thaum nws tau npaj los npaj rau lub caij ntuj no, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ceg yuav tsum huv thiab qhuav.

Nws yog qhov zoo dua los npaj sijhawm rau ua haujlwm nrog hav txwv yeem thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, yog li nws tsis tshav ntuj sab nraum. Tab sis tsis txhob pib qhov no ntxov dhau los yog thaum tsaus ntuj, thaum tseem muaj lwg ntawm nplooj los yog twb sib sau ua ke lawm.

Currant cia

Cov thoob los yog lwm cov thawv sib sib zog nqus tsis haum rau sau. Txhawm rau tiv thaiv cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm kev tawg, thaum ua haujlwm nrog hav txwv yeem, lawv tau muab tais rau hauv ib txheej nyias hauv pob tawb, tais. Txhua lub thawv dav yuav ua. Piv txwv li, hnab ntim rau lub sijhawm ntev khaws cov mis nrog cov phab ntsa txiav tawm.

Duab
Duab

Tsis txhob tso cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv qhov qhib cua ntev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hnub kub. Ib pliag, cov qoob loo tuaj yeem tso rau hauv qhov ntxoov ntxoo, tab sis sai li sai tau thaum lub sijhawm yooj yim tshwm sim, koj tam sim xav tau tshem cov tais hauv chav txias, tub yees lossis hauv qab daus.

Kev sau qoob loo, rub nrog cov suab thaj, yuav tsum ua tiav hauv qhov nyiaj uas lawv tuaj yeem siv tau hauv rau lub hlis. Yog tias tus neeg ua teb khav theeb sau qoob, nws yog qhov zoo dua los khaws cov txiv ntoo kom ntev dua. Qee cov txiv hmab txiv ntoo nyoos tuaj yeem khov tau - cov txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj sov yog qhov zoo nkauj rau ci hauv nruab nrab lub caij ntuj no.

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