Kev Phom Sij Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Noob Paj Noob Hlis

2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40

Tej zaum, tsis yog ib tus neeg, pom nws tus kheej ntawm lub rooj zaum pem lub taub hau TV, yuav tuaj yeem tsis lees paub lub phaj uas muaj cov noob paj noob hlis. Ib tus neeg yuav cov khoom uas tau npaj ua, thiab qee tus neeg nyiam kib cov noob nyoos. Feem coob ntawm cov neeg ntseeg tias cov zaub mov no muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv thiab tsis ua rau muaj kev hem thawj. Puas yog tiag ?! Cia peb xam nws tawm

Paj noob hlis raug mob

Yog li, qhov ua kom zoo ntawm cov noob paj noob hlis tuaj yeem cuam tshuam cov kev pheej hmoo hauv qab no rau koj:

• Cov khoom piav qhia tuaj yeem ua rau puas tsuaj rau cov hniav ntawm koj cov hniav. Cov kws kho hniav ceeb toom tias qee zaum, kev siv cov noob paj noob hlis tas mus li ua rau cov hniav lwj. Txawm li cas los xij, muaj xov xwm zoo rau cov tib neeg uas txhawj xeeb txog qhov no. Qhov tshaj plaws yog cov noob tuaj yeem ntxuav tau ntawm tes;

• Cov noob paj noob hlis tuaj yeem ua rau kub siab;

• Cov lus hauv qab no yuav zoo li lom zem thiab txawm tias siv tsis tau, tab sis qhov tseeb tseem nyob: cov noob muaj cov calories ntau heev. Yog tias koj mob siab txog koj lub cev lossis tsuas yog xav kom rog dhau, ces nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj zaub mov txheeb xyuas ntawm no. Ib khob ntawm cov noob paj noob hlis, uas koj tuaj yeem rhuav tshem tau yooj yim hauv ob peb teev, tuaj yeem sib piv hauv cov ntsiab lus calories nrog ib nrab ntawm cov loaf dawb lossis nrog ib feem ntawm cov nqaij kib;

• Ceev faj cov noob ntsev. Qhov tshaj plaws yog cov neeg uas noj cov khoom no tas li feem ntau muaj mob plawv;

• Feem ntau, cov paj noob hlis nyob ze ntawm txoj kev. Yog li, cov nroj tsuag tuaj yeem khaws cov tshuaj phem. Raws li koj tus kheej nkag siab, cov neeg nyob ib puag ncig tsis zoo rau koj;

• Cov neeg tsim cov noob tsis ntxuav lawv ua ntej ua noj. Tias yog vim li cas kab mob ntawm ntau yam kab mob tuaj yeem pom ntawm lawv. Cov mob kis los ntawm kev noj cov noob ib zaug dhau ib lub sijhawm tau sau tseg los ntawm cov kws tshwj xeeb. Yog tias koj tsis xav tso koj cov zaub mov uas koj nyiam tshaj, tom qab ntawd nco ntsoov ntxuav cov noob ua ntej noj mov. Tom qab yaug, lawv tuaj yeem qhuav hauv microwave;

• Cov noob paj noob hlis yog contraindicated rau cov neeg uas nws txoj haujlwm tshaj lij cuam tshuam nrog qhov xav tau ua tas li hauv kev tshaj tawm pej xeem lossis hu nkauj. Peb tuaj yeem tham txog cov kws qhia ntawv, cov neeg ua haujlwm hauv zej zog, cov neeg ua haujlwm, thiab lwm yam. Cov zaj duab xis nyias ntawm cov rog yuav nyob ntawm ob sab ntawm koj lub caj pas. Tham thiab hu nkauj nyuaj heev vim yog nws;

• Tsis txhob noj cov noob yog tias koj mob caj pas. Cov khoom piav qhia tsuas yog ua rau tus kab mob hnyav dua qub;

• Cov kws tshaj lij tsis pom zoo noj cov noob paj noob hlis rau cov neeg uas muaj teeb meem daim siab lossis lub zais zis.

Cov txiaj ntsig ntawm cov noo

Tam sim no cia tham txog qhov zoo. Cov npe ntawm kev muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub mov tshuaj xyuas ntawm no yuav yog kev nplij siab tiag rau cov kiv cua tseeb ntawm cov noob ntoo:

• Noob muaj cov vitamins ntau hauv cov rog. Rau cov neeg nyob hauv Russia, qhov no yog qhov tseem ceeb heev, txij li hauv peb lub tebchaws yuav luag ib feem peb ntawm cov neeg tau ntsib kev tsis muaj cov microelements zoo li no. Cov noob paj noob hlis txo cov qib roj cholesterol thiab ua rau lub cev laus zuj zus.

• Cov noob paj noob hlis yog tus pab tau zoo yog tias koj tab tom noj zaub mov. Qhov tshaj plaws yog ua tsaug rau cov noob, koj tuaj yeem yooj yim ua rau koj tshaib plab;

• Cov khoom piav qhia muaj protein ntau hauv kev noj haus, uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj lub cev;

• Cov noob tsis tawg muaj cov hlau, iodine thiab magnesium ntau heev. Cov ntsiab lus nthuav tawm yog qhov tsim nyog los ntxuav cov hlab ntsha los ntawm co toxins. Cov noob paj noob hlis yuav tsum tau noj thaum lub sijhawm uas lub cev tsis muaj cov vitamins (piv txwv li, thaum lub caij ntuj no);

• Vim muaj cov folic acid thiab vitamin B6, cov noob yog cov txiaj ntsig zoo hauv cov kab mob uas tau tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha. Cov noob paj noob hlis yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj tsim. Yog tias nyob rau lub luag haujlwm koj feem ntau yuav tsum muaj kev ntxhov siab, tom qab ntawd coj cov ntaub ntawv no rau koj tus kheej. Nws yog qhov ua tau zoo uas cov khoom piav qhia yuav pab koj ntau dua ib zaug;

• Ntau tus neeg thov tias noob tau pab lawv txiav luam yeeb. Yog tias koj tseem raug kev txom nyem los ntawm kev quav tshuaj nicotine, maj "hloov pauv" mus rau cov noob paj noob hlis muaj txiaj ntsig ntau dua;

• Cov noob nyoos tuaj yeem pab koj cov plaub hau thiab cov rau tes nkig. Thiab tag nrho vim tias lawv muaj cov rog ntau. Nws yog vim li no tias cov noob paj noob hlis rho tawm tau nquag siv hauv cosmetology.