2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Hibiscus yog tsob ntoo ntoo zoo nkauj heev nyob rau tebchaws sab qab teb. Tab sis nyob rau sab hauv tsev, nws siv lub hauv paus zoo thiab txaus siab rau nws cov paj loj txhua lub caij. Lawv tsis tsuas yog zoo nkauj tab sis kuj muaj txiaj ntsig
Qhuav hibiscus (Suav sawv) paj tuaj yeem ua qab zib thiab siv hauv kev ua noj, feem ntau yog khoom qab zib. Ib qho ntxiv, muaj ntau yam tshuaj ua los ntawm hibiscus nplooj thiab paj. Hauv Ayurveda thiab tshuaj suav, lawv tau nquag siv los kho ntau yam kab mob rau ntau pua xyoo. Qee qhov txiaj ntsig ntawm hibiscus suav nrog:
1. Txo cov roj (cholesterol) phem
Tshuaj yej ua los ntawm cov nroj tsuag no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis qib "phem" roj cholesterol. Cov dej haus no tiv thaiv cov quav hniav hauv cov hlab ntsha, tiv thaiv kev mob atherosclerosis thiab mob plawv. Txhawm rau tswj hwm koj cov qib roj cholesterol tsis zoo, haus hibiscus tshuaj yej ob zaug ib hnub rau ob peb lub lis piam yog qhov muaj txiaj ntsig. Tom qab sab laj nrog kws kho mob, koj tseem tuaj yeem nqa cov extract ntawm tsob ntoo no.
2. Normalizes ntshav siab
Suav sawv pab tswj ntshav siab. Raws li diuretic, cov tshuaj ntsuab no zoo ntawm kev txo cov ntshav siab. Cov nroj tsuag ua kom nrawm cov metabolism thiab txhawb kev poob phaus. Suav paj paj paj tau pom zoo rau cov neeg muaj ntshav siab (2-3 zaug hauv ib hnub).
3. Tiv thaiv daim siab
Suav sawv kuj tseem yuav pab tau daim siab noj qab haus huv. Cov nroj tsuag cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem tiv thaiv lub cev no los ntawm kev cuam tshuam los ntawm cov co toxins thiab cov dawb radicals. Anthocyanin sib xyaw hauv hibiscus txo cov tshuaj oxidative thiab ua rau lub siab puas.
4. Txhawb kom poob phaus
Kev nplua nuj ntawm cov as -ham, flavonoids thiab cov zaub mov, tso cai rau Suav sawv los tswj kev nqus cov rog thiab carbohydrates. Nws pab tus neeg kom poob phaus sai dua, tab sis raug rau kev noj zaub mov zoo. Cov nroj tsuag paub txog nws qhov siab ntawm cov tshuaj antioxidants uas ua rau cov metabolism. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj diuretic ntawm hibiscus muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus.
5. Sib ntaus plaub hau poob
Cov vitamins A thiab C, cov amino acids hauv cov paj muaj cov tiv thaiv cov plaub hau poob, txhawb cov plaub hau kom loj hlob, pab kho cov plaub hau, txo qhov sib cais thiab tiv thaiv kom tsis txhob ntxov ntxov. Nws raug nquahu kom sib xyaw 8-10 paj (qhuav lossis tshiab) ntawm Suav sawv nrog ntuj txiv maj phaub roj. Kev daws yog rhaub kom txog thaum lub paj tig dub. Tom qab straining, cov roj tau zaws rau hauv cov plaub hau ua ntej yuav mus pw. Thaum sawv ntxov, cov khoom seem ntawm cov khoom raug ntxuav tawm.
6. Ntxiv ci rau cov plaub hau
Yog tias koj cov plaub hau zoo li npub thiab tau plam nws lub ntuj ci, tom qab ntawd daim npog ntsej muag nrog rau ntxiv ntawm Suav paj paj tuaj yeem pab tau. Qhov nplaum thiab ua kom zoo ntawm hibiscus paj thiab nplooj muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntawm cov plaub hau. Koj yuav tsum tau txheeb txog 8-10 cov paj hibiscus tshiab hauv cov nqaij grinder. Ntxiv peb diav ntawm yogurt dawb rau lawv, ib diav ntawm zib ntab thiab sib tov. Lub npog ntsej muag uas tau tshwm sim yog kis rau ntawm cov dej ntub. Npog lawv nrog lub hau da dej thiab tos li ib nrab teev. Tom qab ntawd cov plaub hau raug ntxuav nrog dej thiab ua kom qhuav ib txwm muaj. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom rov ua cov txheej txheem ib zaug ib lub lim tiam.
8. Kho qhov txhab me
Rau qhov txhab me me thiab khawb ntawm daim tawv nqaij, hibiscus kuj tuaj yeem pab tau. Nws cov nplooj pab kom tsis txhob los ntshav thiab txhawb kev kho qhov txhab sai. Nws kuj tseem txo txoj kev pheej hmoo kis mob. Nws yog qhov yooj yim los ua cov tshuaj txhuam rau qhov txhab ntawm daim tawv nqaij: koj yuav tsum tau zom cov nplooj ntawm hibiscus thiab siv lawv rau qhov txhab yav tas los ntxuav nrog dej rau 15-20 feeb, tom qab ntawd yaug nplooj nrog dej txias.
9. Txhim kho cov tawv nqaij noj qab haus huv
Hibiscus kuj tseem zoo rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Qhov no tau pab los ntawm antioxidants thiab saponins hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Hibiscus cov khoom tshwj xeeb tshaj yog rau cov tawv nqaij sunburn. Yog li, lawv tiv thaiv kev laus ua ntej, khaws cov hluas thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Sib tov 2-3 Suav paj paj hauv 100-130 ml ntawm cov kua mis tsis tu ncua. Muab qee cov zib ntab rau hauv cov tshuaj thiab siv cov tshuaj txhuam rau koj lub ntsej muag. Tom qab 15-20 feeb, koj yuav tsum tau ntxuav nrog dej txias. Lub npog ntsej muag tau siv ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Tab sis koj tuaj yeem ua nws yooj yim dua: nqa 2-3 paj thiab txhuam lawv cov nplaim paj ntawm lub ntsej muag thiab caj dab kom tshem cov cell tuag.
Kev ceev faj:
Nws raug nquahu rau cev xeeb tub, pub niam mis thiab cov neeg noj tshuaj los tham nrog kws kho mob ua ntej siv cov khoom lag luam nrog hibiscus.
Yog tias ib tus neeg muaj ntshav siab, nws zoo tshaj tsis txhob siv hibiscus. Cov tshuaj ntsuab no, yog siv tas li, tuaj yeem txo qis cov ntshav qab zib, yog li cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum ceev faj ntawm cov tshuaj zoo li no.
Cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj (xws li tshuaj tiv thaiv kab mob), ua rau lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo.
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