2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Leej twg tsis nyiam chav da dej, sauna hauv tsev? Ntxiv mus, nyob rau lub caij nplooj zeeg lossis caij ntuj no, thaum nws txias sab nraum, tab sis hauv koj lub tsev lub caij ntuj sov nws sov thiab xis nyob. Kev da dej muaj txiaj ntsig zoo rau cov tib neeg uas muaj hnub nyoog sib txawv, lub cev. Qhov tseem ceeb yog kom paub cov cai kom mus ntsib tus da dej kom nyab xeeb, kom nws tau txais txiaj ntsig zoo rau lub cev. Ntawm no peb yuav qhia txhua tus neeg kom siv chav da dej lossis sauna kom zoo los koom nrog sauna kab lis kev cai
Txoj Cai 1. Yog tias hnub no koj txiav txim siab mus ntsib lub tsev sov lossis sauna, koj yuav tsum tsawg kawg nyob rau hnub no ua raws li kev noj zaub mov tsis zoo. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov tais diav nkaus xwb: zaub xam lav tsis muaj mayonnaise, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj ntsuab lossis tshuaj yej ntsuab. Ua ntej mus xyuas cov dej da dej rau ib nrab teev lossis ib teev, noj ob peb qej cloves nrog ib daim ntawm rye qhob cij thiab ntsev. Cov txheej txheem no yuav ua rau kom hws ntau ntxiv thiab tso cov co toxins tawm ntawm daim tawv nqaij.
Txoj Cai 2. Hom kev pom zoo tshaj plaws ntawm kev mus ntsib chav da dej hauv qhov tsis muaj cov kab mob hnyav thiab tsis zoo rau nws siv yog ob zaug hauv ib lub lis piam, ib tus tuaj yeem siv tau. Qhov ntsuas kub zoo tshaj plaws hauv chav da dej yuav tsum tsis pub ntau tshaj 75 degrees. Qhov qis dua ntawm qhov ntsuas kub yog 60-65 degrees. Ntawm qhov kub no, lub cev sov sov zoo tshaj thiab tawm hws zoo. Cov da dej Lavxias feem ntau ua kom sov txog qhov ntsuas kub no, tab sis Finnish sauna tuaj yeem muaj qhov kub siab dua. Yog li ntawd, hu mus rau nws, thaum nyob hauv chav da dej, yuav tsum tau ua kom luv dua thiab nquag siv rau kev ua kom muaj kev ua tau zoo.
Txoj Cai 3. Tsis txhob nkag mus rau chav chav ntub. Cov tawv nqaij yuav tsum qhuav kom lub cev tsis nkim sijhawm nqus dej noo los ntawm qhov chaw ntawm lub cev los ntawm nws cov pores. Nws yog qhov zoo dua los pw hauv chav da dej horizontally. Qhov no faib cov cua sov ntau dua tusyees thoob plaws lub cev. Lossis koj tuaj yeem zaum tau, tab sis qaij koj lub taub hau me ntsis kom nws tsis kub ntau.
Txoj Cai 4. Peb tau mus rau hauv chav da dej - ua ntej, pw ntawm nws lub txee saum toj kawg nkaus rau peb feeb, tom qab ntawd txav mus rau lub rooj zaum qis, qhov kub tau qis dua, thiab hws yuav pib tso tawm ntawm no ntau dua. Nws yog qhov zoo yog tias chav da dej muaj chav da dej, da dej, uas koj tuaj yeem yaug tawm thaum tawm mus. Txawm li cas los xij, thaum tawm hauv chav da dej tom qab cua sov, tso lub cev nrog dej txias.
Txoj Cai 5. Tawm ntawm chav chav? So me ntsis, so koj lub cev nrog daim phuam. Tom qab ntawd nkag mus rau hauv chav chav tuaj yeem rov ua dua. Tsis txhob kub hauv chav chav. Txij li thaum tib lub sijhawm, cov av noo hauv nws yog qhov ntau dhau, thiab hws txo qhov tso pa tawm. Tab sis koj tuaj yeem siv cua sov txhawm rau txhawm rau ua kom huab cua nrog cov roj tsw qab, piv txwv li, fir, citrus, eucalyptus thiab lwm yam.
Txoj Cai 6. Peb tau ntsib peb lossis plaub zaug mus rau chav chav ntawm peb chav da dej. Tam sim no siv ntsev thiab ci dej qab zib txhuam hauv ib nrab rau koj lub cev. Mus rau chav chav thiab yaug qhov sib tov. Ntawm qhov kis thib tsib, siv zib ntab diluted me ntsis nrog dej rau lub cev. Zib ntab tshem tawm cov co toxins thiab kua ntau dhau los ntawm qhov hws ntawm daim tawv nqaij uas tau ntxuav. Tab sis nyob rau zaum thib rau thiab zaum thib rau, nws yuav yog qhov zoo los da dej da dej nrog cov khaub noom ua los ntawm cov ntoo ntoo lossis lwm cov ceg ntoo. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem hliv me me ntawm cov khaub noom rau ntawm pob zeb hauv da dej. Nov yog zaum kawg mus ntsib chav chav. Tom qab nws, koj yuav tsum yaug nrog dej sov lossis dej txias thiab thaum kawg tawm hauv chav chav kom qhuav hauv chav hnav khaub ncaws.
Txoj Cai 7. Thaum koj tawm hauv chav chav dua, koj yuav tsum haus tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, dej, dej ntxhia, kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej ntsuab, kvass. Qhov kawg ntawm da dej, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau haus cov kua txiv tshiab los ntawm txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab, zaub. Xwb, koj tuaj yeem haus ob khob dej tshuaj ntsuab ua los ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig xws li thyme, oregano, mint, thiab lwm yam.
Yuav ua li cas steam nrog ib tug khaub rhuab?
Cov khaub ncaws zoo tshaj plaws rau da dej yog ntoo qhib lossis ntoo qhib. Txawm hais tias khaub rhuab ua los ntawm linden, alder, fir, juniper, nettle thiab lwm yam nroj tsuag tau ua pov thawj lawv tus kheej zoo heev. Ua ntej siv, lawv yuav tsum tau muab rhaub rau hauv dej kub nchuav rau hauv ib lub tub ntoo. Tsis txhob muab cov khaub noom tso rau hauv dej npau, nws yuav ua rau lawv puas tsuaj. Lawv yuav plam lawv cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, thiab lawv cov nplooj yuav poob sai sai. Nws yuav txaus tsuas yog yaug cov tub ntxhais hluas (cov khaub noom tshiab) nrog dej thiab muab tso rau hauv lub dab da dej rau nws tus kheej ua noj.
Koj tsis tas yuav txhuam koj tus kheej tam sim lossis tus neeg uas koj tab tom hla lub cev nrog cov khaub ncaws. Nws yuav tsum, raws li nws tau, txhaj cua kub ntawm lub da dej rau nws lub cev. Cov khaub hlab yuav tsum ua haujlwm zoo li tus kiv cua, tsis tshua kov lub cev, yuam cua rau nws. Ua ntej, ua qhov kev txav mus los nrog cov khaub rhuab ntawm ob txhais ceg thiab pob tw, tom qab ntawd txav mus rau nraub qaum thiab caj npab. Ntawd yog, tus neeg uas tau muab ci yuav tsum hnov cua sov ntawm lub tsev da dej uas nyob ib puag ncig nws lub cev. Tom qab kev txhaj tshuaj huab cua rau lub cev ob peb zaug, koj tuaj yeem maj mam pib lash lub cev nrog cov khaub ncaws. Qhov kawg ntawm tus txheej txheem, txhuam lub cev nrog cov khaub ncaws, zoo li ntaub so tes.
Pom zoo:
Yuav Tshuaj Xyuas Dej Zoo Li Cas Hauv Lub Qhov Dej?
Hmoov tsis zoo, dej hauv qhov dej tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj meej meej, thiab dej tsis zoo, raws li koj paub, tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem sib txawv. Tias yog vim li cas ntau tus tswv qhov dej tsis tu ncua kuaj xyuas qhov dej zoo. Thiab rau qhov no nws tsis tas yuav tsum tau coj mus kuaj mus kuaj - qhov zoo ntawm cov dej hauv lub qhov dej tuaj yeem tshuaj xyuas ntawm nws tus kheej, thiab hauv ob peb txoj hauv kev zoo heev ib zaug! Yuav ua li cas thiaj ua tau li no?
Yuav Ua Li Cas Kom Cov Dej Hauv Pas Dej Huv?
Cov pas dej hauv lub tsev sov lub caij ntuj no niaj hnub tau teeb tsa ntau thiab ntau zaus. Lawv tuaj yeem nyob ruaj khov, ua vaj huam sib luag prefabricated, tshuab ua pa. Txawm li cas los xij, txawm yog lub pas dej twg los xij, nws xav kom cov dej hauv nws tseem huv si rau da dej. Yuav ua li cas kom nws huv thiab da dej kom ntev li ntev tau? Qhov no yuav xav tau ua raws li ob peb yam xwm txheej tib lub sijhawm
FILTERS: YUAV UA LI CAS LOS YOG KUV? YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS?
Dhau ob peb lub asthiv dhau los, peb tau kawm ntau yam tshiab thiab muaj txiaj ntsig hauv lub neej hacks, peb paub yuav ua daim npog ntsej muag los ntawm kev hloov kho li cas, thiab nrog kev yooj yim ntawm ya cov plaub peb tshem tawm txhua qhov av los ntawm khaub ncaws thiab rooj tog. Peb ua tib zoo kawm txhua cov lus piav qhia thiab kos cov kws tshaj lij hauv ob peb feeb. Cov lim dej ua haujlwm li cas hauv cov tshuab lim dej? Lawv yog dab tsi thiab koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas dab tsi?
Yuav Ua Li Cas Xaiv Lub Thoob Dej Rau Ywg Dej Paj Hauv Tsev?
Nws tsis pub leejtwg paub tias cov paj hauv tsev xav tau dej tsis tu ncua. Thiab txhawm rau muab cov dej zoo li no rau lawv, txhua tus tswv ntawm cov tsiaj ntsuab zoo nkauj xav tau lub thoob dej. Kev ywg dej paj los ntawm iav lossis los ntawm lub thawv yog txoj haujlwm tsis muaj txiaj ntsig zoo, ntxiv mus, qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau cov nroj tsuag muaj zog heev. Yuav ua li cas xaiv qhov dej kom raug, thiab koj yuav tsum xyuam xim dab tsi thaum xaiv nws?
Yuav Txuag Dej Li Cas Thaum Ywg Dej?
Dej yog cov peev txheej muaj txiaj ntsig heev, txawm li cas los xij, cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj dej, vim tias tsis muaj dej, koj tsis tuaj yeem npau suav txog kev sau qoob uas ua rau lub qhov muag nyiam! Kev ywg dej yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb hauv cov cheeb tsam uas muaj dej nag tsawg. Hmoov tsis zoo, dej tsis pheej yig niaj hnub no, thiab nws tsis muaj nyob hauv qhov xav tau ntau qhov txhia chaw. Yuav siv cov dej li cas kom thiaj li muaj peev xwm cawm tau nws thaum lub sijhawm ua dej? Nws hloov tawm tias txhua yam tsis nyuaj li
