Daching Yog Qhov Lav Ntawm Kev Puas Siab Puas Ntsws

2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40

Duab: Duab los ntawm: Preve Beatrice

Rau feem ntau, cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov yog cov neeg zoo siab thiab zoo siab. Qhov peev xwm no zoo siab nyob qhov twg thiab nyob twj ywm zoo li cas los xij los ntawm?

Ua ntej, nws yog qhov tshwm sim ntawm kev cuam tshuam nrog xwm. Saib xyuas cov nroj tsuag uas mus ntawm lawv txoj kev los ntawm cov qoob loo mus rau cov txiv ntoo cog, cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov dhau los ntawm txoj kev loj hlob no nrog lawv. Lub peev xwm zoo siab, xav tsis thoob thiab pom yog qhov muaj nyob hauv cov menyuam. Nws feem ntau nyuaj rau cov neeg laus tuaj yeem nres hauv qhov hustle thiab bustle thiab saib ib puag ncig nrog lawv lub qhov muag qhib dav, zoo li hauv menyuam yaus. Thiab ib tus neeg uas nyob hauv ntiaj teb, cog qoob loo nrog nws txhais tes, qhov peev xwm no tseem nyob. Cov neeg zoo li no muaj qhov pom tseeb, txiav txim siab zoo txawm tias laus npaum li cas los xij. Lawv tsis raug kev txom nyem tsawg los ntawm ntau yam kab mob uas nyob ntawm cov neeg nyiam so rooj zaum. Huab cua ntshiab, cov khoom huv tau cog rau koj tus kheej - qhov no tseem ua rau muaj kev noj qab haus huv, thiab yog li ntawd kev xyiv fab.

Ua haujlwm vaj - nyom, mulching, ywg dej, khawb, sau qoob loo - cov no yog kev coj ua tiag tiag uas ua rau lub paj hlwb thiab lub paj hlwb puas. Ntxiv rau, nws yuav siv qhov chaw nyob ntawm huab cua huv - deb ntawm lub nroog cov tsheb sib tsoo thiab lub chaw ua haujlwm huab cua txias. Monotonous kev mob siab rau ua haujlwm nres qhov kev xav hauv lub taub hau, lossis, ntawm qhov tsis sib xws, pab ua rau hauv kev xav. Ib leeg nrog koj tus kheej, nyob rau hauv trills ntawm cov noog thiab rustle ntawm nplooj - cov qauv daws teeb meem tsis tau yug los hauv lub taub hau, cov teeb meem tsis tuaj yeem daws tsis tau. Nws tuaj yeem nyuaj heev los ua kom pom kev hauv lub nroog qhov kev sib dhos, thiab ntawm dacha muaj txhua qhov xwm txheej rau qhov no.

Tus neeg nyob hauv lub caij ntuj sov tsis maj nrawm, tshwj tsis yog nws muaj ib thaj av ntawm thaj av. Rau lub xeev zoo ntawm lub siab, 3-5 daim av yog txaus, uas txhua qhov tsim nyog cov zaub, tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab tau yooj yim. Kev ua haujlwm loj feem ntau yuav ua rau lub siab poob siab thiab ua rau lub cev puas tsuaj. Vim li no, cov phau ntawv nrog cov lus qhia yuav siv sijhawm tsawg kawg ntawm kev mob siab rau lub vaj thiab tau txais txiaj ntsig loj yog li cov neeg nyob lub caij ntuj sov nyiam. Tsis tas li, tsis txhob muab koj tus kheej ua haujlwm ntau dhau. Hloov chaw ntawm kev khawb ib lub vaj, ntiav tsheb laij teb nrog lub tshuab txiav lossis ua kom khawb av nrog lub tshuab txiav. Tsis txhob nqa qhov hnyav ntawm koj tus kheej - txhua qhov no muaj qhov tsis zoo rau pob qij txha thiab pob txha. Tom qab tag nrho, muaj lub laub hauv vaj. Tsis txhob hla koj lub nraub qaum, hauv caug, hauv siab, caj dab. So so los ntawm kev ua haujlwm raws sijhawm - tsawg kawg ib zaug txhua ib nrab teev. Kev ua haujlwm monotonous tau nkees sai dua - hloov pauv haujlwm, thauj cov leeg sib txawv thiab tsis txhob hnov qab sov - ncab ua ntej thiab tom qab ua haujlwm. Tom qab hnub kub tom haujlwm, da dej lossis rub koj lub cev nrog zib ntab thiab ntsev txhuam, nws yuav ntxuav cov tawv nqaij ntawm ntsev thiab hws.

Peb lub siab thiab lub cev nqaij daim tawv tsis sib txuas. Kev noj qab nyob zoo yog lub cev noj qab haus huv, lub cev tawv yog lub zog siab thiab muaj peev xwm tiv taus kev ntxhov siab. Kev tawm dag zog lub cev tas li nyob rau hauv huab cua txias. Cov leeg yog qhov zoo, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj hnub nyoog 40 xyoo, vim tias thaum lub hnub nyoog no kev noj qab haus huv pib ua tsis tiav, muaj ntau yam kab mob tshwm sim. Txog tam sim no, cov niam tais uas khiav lawv tsev neeg, muaj hnub nyoog 80 xyoo, khaws lawv lub vaj kom zoo thiab sau qoob loo ntau. Tab sis sai li sai tau thaum lawv nres, muaj teeb meem ntau thiab mob tshwm sim.

Cov kws tshawb fawb sab hnub poob tseem tau tshawb pom qee cov kab mob hauv av tsis meej uas, thaum noj, tsim cov serotonin, cov tshuaj lom ntawm kev xyiv fab. Tib yam serotonin uas ua rau euphoria tom qab hlais ntawm cov ncuav mog qab zib lossis brownie. Nws hloov tawm tias cov neeg uas nyiam khawb ntau hauv av yog nyob ntawm cov zaub zaub thiab cov kab mob uas nyob hauv nws. Nws zoo li kev npau suav, tab sis nws suab zoo nkauj. Ntxiv mus, cov kab mob tsis muaj mob, thiab kev xyiv fab tseem tsis tau cuam tshuam rau leej twg.

Muaj kev nyiam ua - kev ua si zoo siab ua rau lub neej muaj kev kaj siab, tus neeg tau teeb tsa ua ntej kom nws nyiam ua si tam sim no nyob rau hauv lub sijhawm ua haujlwm niaj hnub. Kev tu vaj kuj tseem muaj lub hom phiaj zoo - cog cov ntoo kom muaj kev noj qab haus huv, sau qoob, sau qoob thiab muab khoom siv rau lub caij ntuj no. Ib tus neeg so haujlwm feem ntau tsis muaj lub hom phiaj muaj txiaj ntsig - menyuam yaus muaj lawv tsev neeg, ua haujlwm tom qab. Txhawm rau kom tsis txhob poob qhov saj rau lub neej, tsis txhob poob siab thiab txhawj xeeb txog qhov txhab, lub hom phiaj yog qhov tseem ceeb. Thiab qhov kev txiav txim siab pib ua vaj tsev zoo li yog txoj hauv kev zoo. Yog tias koj tau nkees, tab sis tseem tseem nquag ua niam txiv so haujlwm, muab lawv rau dacha sab nraum lub nroog. Thiab niam txiv yuav noj qab nyob zoo, thiab koj - nrog kev huv, noj qab haus huv, ib tus tuaj yeem hais tias, cov qoob loo organic.

Ib qho cim zoo uas koj tau ua lub vaj zoo thiab kho koj lub siab yog hnub kawg. Ua ntej mus pw, nco ntsoov txhua yam muaj txiaj ntsig uas koj tau ua hauv vaj thiab hauv txaj. Yog tias koj qhov kev xav ua rau muaj kev xyiv fab, muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab txaus siab los ntawm cov txiaj ntsig tau txais, koj nyob ntawm qhov yog.

Zoo siab thiab kho daching rau koj!