2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Tsob ntoo txawv txawv ntawm tsev neeg walnut loj hlob nyob rau sab qab teb sab hnub tuaj ntawm Tebchaws Meskas, thiab qee zaum pom nyob hauv Central Asia. Nws cov txiv hmab txiv ntoo yog qab thiab muaj txiaj ntsig zoo pecans, uas muaj npe nrov rau lawv cov txiaj ntsig zoo thoob ntiaj teb
Kari Illinois txiv hmab txiv ntoo muaj calories ntau heev, txawm tias piv rau txiv ntseej. Pecans saj softer thiab tsis iab. Nyob rau lub sijhawm puag thaum ub nws tau hu ua "qhob cij rau yav tom ntej". Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias hauv nws cov cores muaj ntau cov protein, carbohydrates, rog (txog 70%), kab kawm (potassium, calcium, magnesium, zinc) thiab cov vitamins tsim nyog rau tib neeg (A, E, B). Xws li kev sib xyaw tshwj xeeb tsis yog tsuas yog tuaj yeem ua kom lub cev sai sai, nws kuj tseem muaj cov txiaj ntsig kho tau zoo.
Cov khoom lag luam zoo no suav nrog txhua qhov ua tau zoo uas ntau hom txiv ntoo tau txais txiaj ntsig, yog li koj yuav tsum tsis txhob quav ntsej cov txiv ntoo zoo. Cov neeg Asmeskas yog thawj tus saib xyuas cov kab lis kev cai no, uas pom tias nws kev cog qoob loo tsis xav tau tus nqi tshwj xeeb, thiab tus nqi ntawm cov txiv ntoo no rau tib neeg lub cev yog siab heev. Hauv Tebchaws Meskas, pecan ncuav qab zib, praline, thiab pecan-flavored khoom qab zib yog suav tias yog cov khoom qab zib ib txwm muaj.
Cov yam ntxwv lom ntawm tsob ntoo
Qhov siab ntawm tsob ntoo walnut qee zaum nce mus txog 50 m. Cov tub ntxhais hluas cov yub tuaj yeem tiv taus txawm tias txias txog 30-degree. Cov yam ntxwv ntawm pecans zoo ib yam li walnuts, raws li txheej txheem kev ua tiav yuav luag zoo ib yam. Cov txiv hmab txiv ntoo raug txiav txim siab thaum nws poob los ntawm tsob ntoo. Lub pecan kernel yog xim av xim av, beige hauv qhov txiav.
Pecans nyuaj rau tawg, vim tias lawv lub plhaub tsis muaj ib qho tawg lossis qhov. Ntawm qhov one tes, qhov no tiv thaiv kab tsuag los ntawm kev nkag mus rau hauv cov txiv ntoo, tab sis ntawm qhov tod tes, teeb meem tshwm sim rau tus neeg uas xav noj lub txiv.
Dab tsi yog cov khoom ntawm pecans?
Ntxiv rau lawv cov qab ntxiag, txiv ntoo kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo. Pecan txiv hmab txiv ntoo yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj cov roj (cholesterol) siab, vim tias cov khoom no pab txo cov roj cholesterol thiab ntxuav cov hlab ntsha. Noj ib txhais tes ntawm cov txiv ntoo no txhua hnub tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Pecans muaj txog 19 cov vitamins. Nws pab ua kom txaus tshaib plab, ua rau nws yog khoom noj txom ncauj zoo rau cov neeg laus thiab menyuam yaus.
Miracle roj
Cov roj uas tau muab rho tawm los ntawm cov noob pecan zoo tshaj txawm tias cov txiv ntseej roj hauv nws qhov zoo. Nws tau txais los ntawm kev nias txias thiab siv rau hnav khaub ncaws zaub xam lav, ntxiv rau tais diav los ntawm nceb thiab zaub. Pecan roj feem ntau siv rau lub hom phiaj kho mob rau mob taub hau, mob khaub thuas, thiab qaug zog. Ua tsaug rau nws cov khoom, kev tiv thaiv lub cev tau ua kom muaj zog, thiab thaum thov sab nraud, cov roj muaj qhov txhab zoo rau cov kab tom, kab mob fungal thiab kub hnyiab. Ntxiv mus, roj los ntawm cov txiv ntoo no feem ntau siv thaum lub sijhawm zaws, vim nws pab cov tawv nqaij kom muaj dej txaus, thiab muaj qhov ua kom rov zoo nkauj.
Txoj cai yooj yim thaum noj cov txiv ntoo yog kom tsis txhob noj ntau dhau. Ib qho kev pab yuav tsum yog 100 g ntawm cov khoom, tab sis tsis muaj ntau ntxiv: txwv tsis pub, lub cev yuav tsis tuaj yeem tiv nrog qhov kev thauj khoom no, uas yuav ua rau lub plab zom mov. Kev noj pecans ntau dhau tsis pom zoo rau cov neeg ua xua thiab cov neeg muaj teeb meem daim siab. Pecans feem ntau siv hauv kev ua khoom qab zib los tsim cov ncuav, ncuav qab zib, thiab txhim kho qhov saj ntawm cov kua ntses lossis dej qab zib.
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