2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Daj beet (Latin Beta vulgaris) Yog cov zaub qoob loo uas yog tsev neeg Amaranth.
Nqe lus piav qhia
Beets daj yog puag ncig, puag ncig cov hauv paus zaub nrog lub cev daj daj thiab lub ntsej muag ci liab-txiv kab ntxwv zoo nkauj heev. Txhua yam hauv cov kab no txawv txawv, txawm tias saum - nws yog xim ntsuab thiab muaj ntau qhov kev txiav daj thiab leeg.
Nws yuav tsum tau sau tseg tias tib neeg tau paub cov noob taum daj tau ntev lawm, txij li kev kav tebchaws Askiv tus poj huab tais Victoria (ua lwm yam lus, txij li xyoo pua puv 19).
Qhov saj ntawm cov hauv paus zaub no zoo ib yam rau saj ntawm beetroot peb tau siv - nws kuj qab zib. Tsis tas li ntawd, beets daj khav theeb tsw qab heev.
Thaum xaiv beets daj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog qhov tseeb tias cov hauv paus zaub qab tshaj plaws tuaj yeem yuav los ntawm qhov kawg ntawm Lub Rau Hli txog rau thaum pib lub Kaum Hli. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom lag luam zoo yuav tsum ntom heev - yog tias kua txiv ntws tawm ntawm nws, qhov no qhia tau tias tsis zoo ntawm cov hauv paus qoob loo.
Loj hlob nyob qhov twg
Beets daj tau nquag cog hauv Asmeskas - lawv nyiam lawv nyob ntawd. Tab sis hauv peb cov latitudes, koj tuaj yeem tsis tshua pom cov zaub no.
Pab
Beets daj tau siv dav hauv kev ua noj thiab mus tau zoo nrog ntau yam khoom lag luam - los ntawm txiv hmab txiv ntoo rau txiv hmab txiv ntoo los yog cov cheese. Qhov saj ntawm cov beets yuav zoo kawg nkaus ntxiv zib ntab lossis butter, ntxiv rau txiv qaub, txiv kab ntxwv, thiab lwm yam. Tsis tas li, beets qhuav tau ntxiv rau thawj chav kawm, thiab cov zaub hauv paus tau muaj ntxhiab tsw zoo kawg nkaus. Cov kws tshaj lij tau paub ntau yam pickle, ntsev lossis khov cov hauv paus zaub no muaj txiaj ntsig.
Ua ntej koj pib npau beets daj, nws tsis pom zoo kom tev lawv hauv tib txoj kev ib yam li cov hauv paus zaub zaub. Nws tsis yog qhov tsim nyog los txiav tawm cov ceg nrog "tails" los ntawm nws. Nws yog qhov txaus txaus tsuas yog txhawm rau txhuam cov hauv paus hniav zoo nrog txhuam, thiab tom qab ntawd txo lawv mus rau hauv cov dej npau, uas nyob rau hauv uas ob peb tee ntawm cov zaub zaub tau ntxiv yav tas los. Tab sis nws tsis tau pom zoo kom ntxiv qee cov ntsev rau hauv dej - qhov saj ntawm cov hauv paus qoob loo tiav tuaj yeem ua rau tsis zoo.
Cub -ci daj beets kuj tuaj yeem khav ntawm qhov tsis txaus ntseeg - rau lub hom phiaj no, ntxuav cov zaub hauv paus yog qhwv rau hauv cov ntawv ci zaub mov lossis yooj yim muab tso rau ntawm kab hlau. Qhov zoo tshaj plaws ntawm ci beets yog tias lawv khaws yuav luag txhua yam ntawm lawv cov khoom muaj txiaj ntsig.
Tsis txhob sawv ib sab thiab sab saum toj nrog nplooj - txiav tshiab saum thiab beet nplooj feem ntau ntxiv rau zaub nyoos.
Lwm qhov tsis txaus ntseeg qhov tsis txaus ntseeg ntawm beets daj yog tias lawv tsis tau qias neeg txhua lub sijhawm ua noj.
Cov ntsiab lus calorie ntawm beets daj yog kwv yees li 50 kcal rau txhua txhua puas grams ntawm cov khoom, uas ua rau nws tuaj yeem pom zoo nws rau kev noj zaub mov zoo. Cov zaub hauv paus zoo kawg no yog nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj thiab vitamins. Kev noj cov beets daj tsis tu ncua pab tshem tawm cov ntshav siab, kho kab mob hauv lub plawv thiab tshem tawm ntau qhov teeb meem ntawm txoj hnyuv. Thiab tseem cov hauv paus hniav no tau tshaj tawm cov txiaj ntsig kho qhov txhab thiab muaj peev xwm muaj cov nyhuv hypoallergenic. Ib qho ntxiv, lawv yog cov nqus tau zoo, pab tshem tawm cov co toxins, tso ntsev thiab lwm yam tshuaj lom los ntawm lub cev. Cov kua txiv kab ntxwv daj tuaj yeem ua kom sai sai hnoos, nrog rau kho qhov mob caj pas lossis qhov ntswg. Tsis yog tshuaj pej xeem lossis tshuaj ib txwm ua xyem xyav txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom muaj nqis no!
Contraindications
Beets daj tsis pom zoo rau kev mob plab, nrog rau mob plab. Cov neeg ua xua yuav tsum tau ceev faj ntawm cov khoom no.
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Cov dib liab txawv - tsaus thiab lub teeb, loj thiab me, qab zib thiab tsis yog li ntawd. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo uas siav no, peb pom tsis tsuas yog cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab ntau yam ntawm cov noob qoob loo, tab sis kuj muaj cov leeg loj nyob hauv cov leeg, uas tuaj yeem ua tau dawb thiab daj. Tsis tas li ntawd, tsis ntev los no, ntau thiab ntau cov txiv kab ntxwv nrog cov leeg sib sib zog nqus, nrog cov nqaij xoob lossis txawm tias muaj qhov iab tau tuaj ntau dua thiab ntau zaus. Cov xwm txheej no qhia dab tsi, thiab nws muaj kev nyab xeeb li cas rau noj cov txiv kab ntxwv?
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