2024 Tus sau: Gavin MacAdam | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:40
Ntsuab radish (Latin Raphanus) Nws yog cov qoob loo cog rau tsev neeg Cabbage.
Nqe lus piav qhia
Hloov puag ncig lossis me ntsis oblong keeb kwm ntawm radish ntsuab tau npog nrog cov tawv nqaij ntsuab heev. Thiab sab hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem pom me ntsis xoob, tab sis tib lub sijhawm muaj kua heev, pleev xim rau xim daj lossis xim dawb.
Ntsuab radish yog qhov txawv los ntawm txhua lwm yam ntau yam los ntawm nws qhov txaus nyiam heev thiab xav tsis thoob saj.
Loj hlob nyob qhov twg
Txawm hais tias qhov tseeb tias Uzbekistan tau txiav txim siab ncaj ncees qhov chaw yug ntawm radish ntsuab, tam sim no nws tau cog rau yuav luag txhua qhov chaw.
Daim ntawv thov
Ntsuab radish tau siv hauv kev ua noj ntau ntau ntau dua li nws cov pab pawg neeg dub - qhov no yog vim nws qhov muag ntau dua thiab ua kom huv. Cov radish no feem ntau yog txiav rau hauv zaub nyoos - qhov no pab txhua lwm yam khoom kom tau txais qhov iab me ntsis thiab yog li ntxiv qhov tshwj xeeb piquancy rau cov zaub mov tiav. Txawm li cas los xij, hauv cov tais diav lossis hauv stew, radish ntsuab tsis xav tias muaj qhov tsis zoo. Nws mus tau zoo nrog nqaij (thiab tshwj xeeb yog nqaij nyuj) - nws saj tam sim txhim kho thiab dhau los ua ci.
Thiab hais txog nws qhov muaj txiaj ntsig, radish ntsuab tsis muaj txoj hauv kev zoo dua rau dub. Vitamin B1 muaj nyob hauv nws ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo ntawm lub paj hlwb thiab endocrine, thiab vitamin B2, uas pab txhawb kev loj hlob ntawm lub cev, yog qhov tseem ceeb rau cov qauv ntawm cov nqaij thiab rau kev pom kev. Muaj nyob hauv cov zaub ntsuab thiab niacin, uas pab tsis tau tsuas yog ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj tseem ua rau muaj kev tiv thaiv kev ntxhov siab ntau. Thiab ascorbic acid muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev cov hlab ntsha. Ntawm lwm yam, cov khoom muaj txiaj ntsig no tseem muaj cov tshuaj nrog cov tshuaj tua kab mob.
Nws raug nquahu kom suav nrog radish ntsuab hauv cov ntawv qhia zaub mov rau txhua tus neeg uas niaj hnub raug kev txom nyem los ntawm kev tsis qab los noj mov - cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov zom zaub mov. Thiab cov fiber hauv cov zaub hauv paus no muaj txiaj ntsig zoo pab kov yeej cem quav thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho txoj hnyuv.
Ib qho ntxiv, radish ntsuab muaj npe nrov rau nws lub peev xwm tshem cov roj cholesterol phem los ntawm lub cev, uas yog, qhov tseeb, nws yog kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm atherosclerosis. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los suav nrog nws hauv kev noj zaub mov rau cov neeg uas muaj mob plawv lossis ntshav siab - ntsev ntsev, uas nws muaj ntau, pab ua kom lub plawv mob plawv thiab ua kom lub siab rov zoo li qub. Yog tias tsis ntev dhau los koj yuav tsum raug mob hnyav, radish ntsuab yuav pab rov ua kom lub zog poob sai dua - cov hauv paus no tau txais txiaj ntsig los ntawm kev muaj peev xwm ntxiv dag zog rau lub cev thiab.
Thiab cov ntsiab lus calories tsawg ntawm cov zaub ntsuab ntsuab ua rau nws noj tau yam tsis muaj kev puas tsuaj rau daim duab rau txhua tus neeg uas xav poob phaus. Ib qho ntxiv, nws yuav dhau los ua qhov kho tsis tau tiag tiag rau kev kis kab mob los yog qhov txhab ntawm txoj hlab ua pa. Ntsuab radish yuav tsis muaj txiaj ntsig tsawg rau kev mob ntawm lub zais zis thiab cov kab mob hauv lub zais zis. Raws li rau cov neeg mob ntshav qab zib, cov hauv paus hniav no yuav pab lawv ua kom cov piam thaj nyob hauv ib txwm muaj.
Hauv cov tshuaj pej xeem, radish ntsuab tau siv dav rau radiculitis, gout thiab ntau yam kev hnov mob hauv cov pob qij txha - cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov zaub no tau siv rau thaj tsam cuam tshuam hauv daim ntawv ua kom nrawm.
Contraindications
Ntsuab radish yog contraindicated rau siv los ntawm cov niam, nrog rau cov tib neeg raug kev txom nyem los ntawm mob txhab thiab mob plab. Nws tsis pom zoo kom noj cov khoom no rau lub raum thiab kab mob siab, nrog rau gastritis nrog nrog acidity siab.
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